閉じる

『らでぃっしゅぼーやファンサイト』

アクセスいただきありがとうございます。大変申し訳ございませんが、当ファンサイトは

モニプラ内でのサービスを終了させていただいております。

終了したイベント、モニターに関するお問い合わせは、下記までお願いいたします。

お問い合わせ先 らでぃっしゅぼーやファンサイト らでぃっしゅぼーや株式会社

注目の無料モニター・サンプル情報はコチラ! 

【30名様募集】『クレイジーガーリック』で、冬のスタミナ料理をさらにパワーアップ!!

日本緑茶センター株式会社

30

3月17日(月)まで

プレゼント

【30名様募集】『クレイジーガーリック』で、冬のスタミナ料理をさらにパワーアップ!!

もっと見る

【おかか好きさん集まれ!】2025年3月発売新商品を含むおかかふりかけ2種食べ比べ!鰹節屋がこだわって作ったふりかけモニター募集!

マルトモ株式会社

20

3日前!

プレゼント

【おかか好きさん集まれ!】2025年3月発売新商品を含むおかかふりかけ2種食べ比べ!鰹節屋がこだわって作ったふりかけモニター募集!

もっと見る

だしを効かせてやさしい塩味!野菜をたくさん食べるなら!「お野菜まる(R)」から1種何が届くかお楽しみ♪

マルトモ株式会社

10

3月30日(日)まで

プレゼント

だしを効かせてやさしい塩味!野菜をたくさん食べるなら!「お野菜まる(R)」から1種何が届くかお楽しみ♪

もっと見る

【メリーチョコレート】クッキーのアンケートモニター 50名様大募集!

株式会社メリーチョコレートカムパニー

50

3日前!

プレゼント

【メリーチョコレート】クッキーのアンケートモニター 50名様大募集!

もっと見る

もっとイベントを探してみる

クリスマスの冬野菜レシピ投稿で、有機・低農薬・無添加野菜を!◆らでぃっしゅぼーや

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

野菜のオードブル

>

野菜のオードブル [料理] [編集]


最近、体のことを考えて、野菜を主体とした料理を毎日のように食べています。
その中でもお気に入りなのが、野菜のオードブルです。
そのときの旬の野菜を蒸す、焼く、茹でて、ソースにつけていただきます。
今回は、オクラ(茹でる)とパプリカ(生)、長いも(輪切りでフライパンでノンオイルで焼く)、いんげん(蒸す)
じゃがいも(蒸す)、レンコン(蒸す)を主体に、2種類のソースでいただきます。
色とりどりの野菜なので、とても見栄えがするし、栄養のバランスも抜群です。
今回のソースはヨーグルトと韓国風のソースにしました。
ヨーグルトソース:
 ヨーグルト・・・・・・・・・ 大匙3
 トマトケチャップ・・・・・ 大匙1
 マヨネーズ・・・・・・・・ 大匙1
 カレー粉・・・・・・・・・・ 小さじ1
 塩、胡椒・・・・・・・・・・ 少々
韓国風ソース:
 コチュジャン・・・・・・・ 大匙2
 醤油・・・・・・・・・・・・・ 小さじ1
 ニンニクのすりおろし・・ 少々
 すりごま・・・・・・・・・・・ 少々
 ごま油・・・・・・・・・・・・ 小さじ1



クリ…

デルフィニューム   2010-11-23 00:00:00 提供:らでぃっしゅぼーや株式会社

企業紹介

らでぃっしゅぼーや株式会社

らでぃっしゅぼーやは1988年の創業以来、安心でおいしい食品や環境にやさしい商品の提供を通じて、豊かで上質な暮らしをご提案するとともに、安全な食品流通の発展と有機農業や環境保全型農業の拡大を目指しています。

食品・試食・飲料 のイベント(商品モニター募集・無料サンプル・試供品情報)を探す