フルーツと野菜のおいしい青汁で毎日楽しく美活・美Body♡今日はね、青汁パウダーを使ってちぎりパンを焼いてみたヾ(＠＾▽＾＠)ﾉそして、、、しゃっきりレタスやハム・玉子・ウインナーなどを入れてサンドイッチの完成ーーー
Re:fataファンサイト参加中 
 
目次1 青汁ちぎりパンサンドイッチ2 青汁ちぎりパンのレシピ3 リファータ・おいしい青汁4 ちょいトク情報5 いつもありがとう6 まとめ
青汁ちぎりパンサンドイッチ

 
ほんのりグリーンのパンに仕上がってくれて大満足♡
 
青汁ちぎりパンのレシピ
❶すべての材料を、ボールに入れこねる

材料　※20cmのスクエア型を使用

強力粉　250g
ドライイースト　4g
牛乳　160cc
オリーブオイル　大さじ1
塩　3g
青汁スティック　4本(12g)

 
❷まとまったら1次発酵
濡れ布巾かけて、リビングの片隅で40分ほどほったらかし｜∀･)ﾁﾗｯ

 
❸4等分に丸め、さらに15分放置
空気を抜いてから丸めます。濡れ布巾をかけることも忘れずに♬

 
❹16等分に丸め2次発酵
またまた40分ほど放置プレー|=゜ω゜)ノどんだけ時間かかるのよ。。。と思うけど、この工程を省略してしまうと、フワフワのパンに仕上がらなくなるよ。

 
❺180℃のオーブンで15分焼く
焼く前の生地に、オリーブオイルをお好みで塗ります。

 
 
 
 
ピーーーｯピーーーｯピーーーｯ
 
 
 
はい、出来たぁ～٩(ˊᗜˋ*)و
 

型から外して冷まします。このまま食べてもOK！ですが、子どもたちの喜ぶ顔を想像し…さらに一手間加えて、サンドイッチにするのもありです◎
 
今朝も、食物繊維と乳酸菌でスッキリサポート♬腸内環境を整え中。
 
溶けやすさを追求した『フルーツ青汁』は、スイーツのアレンジにも適してる◎牛乳や豆乳で割って“ミックスフルーツラテ”を作ったりヨーグルトにかけても美味しいよヾ(〃^∇^)ﾉ青汁がプラスされればダイエット＆美容成分も同時に得られるから良き♡good
 
子どもたちの喜ぶ顔が見れて今日も
シ・ア・ワ・セ(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

 
リファータ・おいしい青汁

日頃の野菜不足も補い
美容に嬉しい成分もたっぷり(๑´ڡ`๑)
『フルーツと野菜のおいしい青汁』
 

画像元：楽天市場
 
ミックスフルーツテイストでス…

kei 　 2020-01-19 00:00:00 提供：株式会社ブリスコア