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『Re:fata』

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美味しい青汁でダイエット! フルーツと野菜のおいしい青汁 体験記②

「フルーツと野菜のおいしい青汁」を飲みながらダイエットに挑戦しています!
その2です(*´ω`*)
(その1はこちら。)



食欲抑制効果があると言われている「アフリカマンゴノキ」エキスが配合されている青汁で、ダイエットにピッタリ!
ついつい食べ過ぎちゃうことが多いので、一生懸命毎日飲んでいます。

本来は置き換えダイエットする方が効果は大きいと思いますが、空腹に耐えられないので・・(笑)、食前に飲むスタイルで続けてみています。
青汁を飲むことで、ごはんを食べる量を減らす作戦です。



1日の目安は1~2包で、水に溶かしたりして飲むだけです。
ちょうど良い甘さで、苦みや臭みがないので凄く美味しく飲めています♪




青汁ダイエットを始めて約2週間ほど。
最初は普通に水に溶かして飲んでいたのですが、それでは全然空腹が収まらない・・(;´・ω・)
もともとたくさん食べる方だと思うので、食欲抑制効果は正直あまり感じられませんでした・・。

そこで、最近は牛乳で割って飲むようにしています。
水のほうが低カロリーだとは思いますが、牛乳のほうが満足感があります。
最初から美味しい青汁ではあるのですが、牛乳で割るとよりまろやかで美味しい青汁になりますね。
無理なくストレスなく挑戦するなら、この方法は結構オススメです♪



置き換えてゴッソリカロリーカットしているわけではないので、体重の変化も穏やかではありますが、ストレスなく続けられています。
太る原因が食べ過ぎの人は、急に食べるのをやめてもすぐリバウンドします(経験済み)。
なので、ゆっくりと食べる量を減らし、その状態に身体を慣れさせることが一番いいんじゃないかなと。
残りも自分のペースでリバウンドしないように、続けていきたいなと思います♪


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◎最後までお読みいただき、ありがとうございました!◎

いりこ   2021-01-13 10:00:00 提供:株式会社ブリスコア

企業紹介

株式会社ブリスコア

“Re:fata”はお客様の「キレイになりたい」「痩せたい」「こうなりたい!」という願いに常に寄り添いたいという想いから生まれました。
“ファータ”はラテン語で“妖精”。願いを叶える神秘的な存在として度々人前に現れます。
貴方の頑張りの支えになる、傍にいるだけで前向きになれる。そんな存在になれたら幸いです。

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