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『Re:fata』

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フルーツと野菜のおいしい青汁 ☆効果報告 2回目☆


フルーツと野菜のおいしい青汁
秋がだんだん深まってきました。
豆乳と「フルーツと野菜のおいしい青汁」習慣、続いています。飽きっぽい私でも続くというのはすごいことです!

やはりお手軽に美味しく飲めるのが一番ですね!豆乳で割り、フルーツの香りが良く美味しくいただいています。
お菓子は変わらず食べているのですが、なんと体重が1キロくらい落ちたのです。前回報告したときからお酒を飲んでいないのでその成果もあるとおもいます。
もっと身体をこまめに動かして体力をつけたいです。年々筋力は1%ずつ落ちると新聞の記事で見ました。筋肉をつけるにはやはり筋トレしかないと。仕事でよく動き回っているし週1回太極拳もやってるし、と思っていたけどそうではないらしい。

輝かしい50代をおくりたい、ということで鉄アレイを譲ってもらったので、自己流ですがダンベル体操を始めました。時間にしたら5分10分くらいでしょうか。
Re:fataファンサイト参加中

たまぞう   2021-09-26 17:25:51 提供:株式会社ブリスコア

企業紹介

株式会社ブリスコア

“Re:fata”はお客様の「キレイになりたい」「痩せたい」「こうなりたい!」という願いに常に寄り添いたいという想いから生まれました。
“ファータ”はラテン語で“妖精”。願いを叶える神秘的な存在として度々人前に現れます。
貴方の頑張りの支えになる、傍にいるだけで前向きになれる。そんな存在になれたら幸いです。

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