ゆみちゃん

レンジでチンするだけ、お湯をかけるだけですぐに食べられる簡単食を、管理栄養士が監修した組合せで届けてくれる「レトコレ」さんの「腸活セット　3食セット」お試しさせて頂きました❤︎ . 「腸活」ってよく耳にするけど、実際のところ何をしたら良いの？ 材料も色々おしゃれな食材を用意しなきゃダメかな？？ 、、、大丈夫！！ 「レトコレ」なら、発酵食品や食物繊維が摂れるメニューを中心に栄養の相乗効果でより良い組合せを考えてくれたメニューを簡単調理で取り入れる事が出来るので誰でも始めやすいよ♪ . 1食目 ・瀬戸内レモンのチキンカレー（秋川牧園) ・しあわせいっぱい　日本の採れたてきのこのおみそ汁 ヨーグルト入りのクリーミーなカレーにはチキンがゴロゴロ♪ たっぷり入ったきのこのおみそ汁で食物繊維もミネラルもバッチリ。 更にズッキーニ、パプリカのサイコロソテーと舞茸をプラスして食べ応えup！ . 2食目 ・和風ちりめんごはん（HOZONHOZON) ・しあわせいっぱい　海藻がいっぱい入った丸ごと梅のお吸い物 発芽玄米で作られた柔らかな和風ちりめんごはんは、そのままでも温めても。 お出汁をしっかり含んだごはんはお腹に優しい食感で満足感があります。 お吸い物には大きな梅が1個丸ごと！崩してごはんと混ぜても美味しい❤︎ 付け合わせには栄養満点で最近お気に入りのケールの温サラダや卵をプラスしてタンパク質やビタミンをたっぷりと♪ . 3食目 ・ぶり大根（IZAMESHI） ・しあわせいっぱい　ねばねば野菜のおみそ汁 こちらは食べすぎちゃったな〜と言う時の翌日におすすめ。 夏休み中はついつい食べちゃう事が多いので、腸内環境も乱れがち。 リセット食としてぴったりです！ . どれも手早く簡単に用意できるので、ヘトヘトに疲れた時や、テレワークのランチにもオススメ♪常温保存ok、賞味期限も長いのでストックにも便利ですよ❤︎ . @retcolle_official #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan #おうちごはん #腸活 #食物繊維 #発芽玄米 #管理栄養士監修 #おうちごはん #おうちごはんlover #フーディーテーブル #healthyfood #diet #innerbeauty #健康ごはん #健康食 #カレー #ぶり大根 #和食ごはん #野菜たっぷり #簡単ごはん #公式サンキュグラマー #おうちカフェ #cookingram #料理好きな人と繋がりたい #美的 #美的クラブ #美容好きな人と繋がりたい #腸内環境 #followｍe