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ダイエットプロジェクト第1弾☆糖質70%カットロールパン モニター大募集!! ←参加中ブログ記事テーマ あなたの低糖質ダイエット体験談を募集!「低糖質で○kg減量!」などの成功談や、「リバウンドで記録更新!」などの失敗談をブログに記事を書いて下さい。 「低糖質で12kg減量!」(1kgリバウンドしたw)というわけで、基本的にはビリーと食事制限で痩せた私ですが、その食事制限の中に低糖質がありまして。というのも、ダイエットを決意してから間食や買い食いをしないようになったり目標の数値(美容体重の51kg。今はそれより下がってます)を達成するまでは極力甘いものを取らないようにしようと。そんなわけで、例えば紅茶を飲むときに砂糖を入れなかったり、コーヒーを飲むのでも砂糖を入れずにクリープだけだったり(最初は慣れませんでしたが今では美味しいですv)食後のデザートもカロリーの低いゼリーなどを選んだりしましたね。そういうのが糖質を抑える=所謂低糖質ダイエットに繋がると思います。個人的にダイエットは「摂取カロリー<消費カロリー」だと痩せると思いますので、カロリーの高い糖分を抑え、ビリーやコアリズムなどの運動によって脂肪を燃焼させるのがいいのではないでしょうか。
トミー 2009-11-14 13:14:27 提供:リボン食品株式会社
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