『うるおいあるくらしを願う~リガーレファンサイト』
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株式会社リガーレ |
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お風呂、少しぬるめのお湯でゆっくり入るのが好きです。
お風呂で使えるスピーカーで音楽かけて、小説を読むことが多いです。
あ、DSもやりますね~。
お湯には入浴剤を入れますよ。夏は「クール」タイプのものを使っていたんですが、
そろそろ涼しくなってきたので、温泉っぽいのもいいな~。
入浴剤を入れると発汗作用がより働くのか、汗ダラダラです。
美容と健康のために、お風呂ではストレッチも欠かせません!
体が温まっているので筋も伸びやすいので、ウエスト捻ったり足首ぐるぐる回したりしてます。
体が硬いと腰痛、肩こり、頭痛が慢性になりやすいですしね。
膝が痛いときに行った整骨院では、お風呂の中で正座をするといい、と薦めてくれました。
負荷のない状態で膝の筋を伸ばすみたいです。
ストレッチのほかは、顔や首筋のマッサージもします!
$ハレ×ハレ ~ ”賢く・楽しく”過ごすために日々研究中 ~-お風呂
長風呂は気持ちいいし、体にもいいですよ~。
そろそろお風呂にゆっくり入りたい!「爆汗湯」モニター募集! ←参加中
けい 2010-10-12 00:00:00 提供:株式会社リガーレ
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