沈みがちな心、クヨクヨ、気分がふさぎがちが日々が続く中、リラックスサプリメント(ラフマ葉抽出エキス粒)ヌースマインド。飲み始めて１週間が経ちました…  ヌースマインドはクヨクヨ沈みがちな気分をケアする、リラックスサプリメント。メンタルケア専門家も推薦している、ラフマ葉抽出エキス粒です。   ヌースマインドを飲んでいる量は、飲み始め３日までは１日1粒。ストレスがかかり、不安感が増していたので2粒に増やして飲んでいるところです。   10日程前は、ソワソワと気持ちが落ちつかない、心の底から不安感があふれ出てくる感じ、訳もなく涙が出たり、笑顔が出なくて辛い日々。 イライラよりも、沈んだ気持ちの方が強くて、とにかくやる気が出ないこと。今のうつの症状は、イライラよりも不安感や、意欲の低下。   鬱にかかった当初に比べれば、良くなっているのは分かるのですが、朝起きると沈んだ気持ちと、やる気のなさは辛いものがあります。 今は朝食前にヌースマインドを2粒飲んで、家族の食事を作っています。   ヌースマインドを2粒に増やした3日目あたりから、不安感が少しずつ消えてきたような気がします。まだ飲み始めたばかりだし、気のせいかもしれないけれど、気持ちが楽になってきたのは、ほっとします。   ここ数日は、心も体もちょこっとだけ余裕が出てきました。 先週末は図書館に行って、うつ関係の本を借りてきました。何冊もうつの本を読み漁るうちに、沈んだ気分でいるのは私だけではないこと。うつの正しい知識を知り、 食生活を見直したり、どんなに遅くても夜は23時前には寝るようにしたり、朝の太陽をを浴びながら、庭の草刈を5分でもいいからやってみる… できることを少しずつやって、自信をつけていこうと行動しているところです。   正直な気持ち、うつの薬を飲み始めて半年以上不安な気持ちもあります。軽症うつといいながらも、良くなったり悪くなったりで、自分でもコントロールできない感情の起伏が激しいこと。 鬱が一生治らないんじゃないか、家族にも迷惑かけてしまって、自分なんていなくなったほうがいいんじゃないか、なんて気持ちになったり。 落ち込んでいる自分がすごく嫌で、情けなくて、、、   うつになると自分の事しか考えられなくなって、わがままになってしまうこと。自分ばかり辛い、辛いと嘆いてしまって。辛いのは私だけじゃない、きっと良くなる、そう信じて無理せず前を向いていこうと思います。 ライスタ☆ファンサイトファンサイト参加中Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.Continue reading «うつ主婦の疲れた心をサポート。メンタルサプリ「ヌースマインド」を飲み始めて１週間の経過報告…»

saki 　 2012-09-11 13:30:53 提供：株式会社ライトスタッフ