クヨクヨ沈みがちな気分を優しくケアする、というリラックスサプリメント。「ヌースマインド」を飲むようになって、そろそろ２週間が経過します。早いです＾＾ 先月は、うつの波のどん底にいたようで、落ち込み、イライラ、心がソワソワする日が多く調子が悪かったのですが、ここ数日はびっくりするぐらい、家族との会話や自然と笑顔が増えて、気持ちに余裕が出てきました。 毎日、ヌースマインドを2粒、朝食前に飲んでから、朝食づくりを初めて、午前中には家事を一通り終わらせることができています＾＾ ただ、夜睡眠をしっかりとれていても、数日に１度は、昼寝が欠かせないこと。少し眠るつもりが、数時間寝てしまうこともあります。 最近嬉しかった出来事は、数か月ぶりに家族とドライブに出かけたこと。体もぐったりと疲れることもなく、心の奥底から楽しいって思えたのは、久しぶりです。 頭が疲れる、と感じたPC作業も、１日に5時間程度できるようになりました＾＾ オーバーに感じるかもしれないけれど、当たり前の事が当たり前にできる事が幸せに思えて。   今はうつの回復期。100％のパワーで動いてしまうと、疲れがどっと襲ってきそうな事は何回も経験あります。正直、波が来るのが怖くて、心も体も前向きになれないまま、家に閉じこもりがち。 このままではいけないと、先週は庭の草むしりを5分からはじめ、お日様の光を十分浴びたり、食生活を野菜中心に見直したり、早寝早起きを心がけたり… (朝の光は、体内時計を調節して、心を穏やかにするセロトニンの活動を高めるらしいんです) 当たり前のことだけど、朝食もきちんと食べるようにしました。体力をつけるため、運動も少しずつ、毎日の生活に取り入れていこうかな、なんて思っています。 小さな自信がひとつひとつ増えていくことで、さらに自信が付いてきたこと。   また、うつの小波が襲ってくるかもしれないけれど、今の私なら、問題なく乗り越えられそうな気がします… ライスタ☆ファンサイトファンサイト参加中Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.Continue reading «数か月ぶりに気持ちに余裕が出てきました♪リラックスサプリメント「ヌースマインド」を飲み始め２週間の変化??»

saki 　 2012-09-17 23:14:07 提供：株式会社ライトスタッフ