メンタルケアのサプリメント、ヌースマインドを飲み始めて1か月が経過… 9月に入り気温差の影響??それとも秋になって自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れている影響なのか、気分も上がったり下がったり、、、 自分でもコントロールできない体調に嫌になってしまいます…   飲み始め当初は2粒から4粒飲んでいたヌースマインドは、1粒に減らしました。ヌースマインドは、中国で古くから飲まれている心身を疲れを癒すお茶「ラフマの成分」が湯のみ茶碗にして約16杯分も含まれいるんだとか。 メンタルクリニックからの薬は、寝る前に、トレドミン50ミリグラムとレンドルミン0.25mグラム飲んでいるし、ヌースマインドを1粒だけでも、定期的に飲んだ方が良いのかなっと思って、毎朝必ず飲んでいます♪ 正直なところサプリメントは効いているのか、効いていないのか、はっきり分かりません。飲み終わってみないと、なんとも言えないのですが、お守り程度に飲み続けています。 不安感が少～し、なくなったこと、ストレスが緩和されたのかイライラもなくなってきたような気がします。   先週から、気持ちが少～し落ち着いてきたので、調子が悪くなった、ここ数か月の事を良く思い出してみました。 すると、夏場に無理なダイエットをしたり、甘いものを摂りすぎたり、栄養が偏ったり、コーヒーを飲みすぎたり、、、 結構身体に負担がかかることをしていたことに気が付きました。 うつが軽いとは言っても、身体に負担のかかることばかりしていたら、身体だって悲鳴を上げるはず。おまけに今年は猛暑だったし、子供たちがずっと家にいることで、ストレスもかなりたまりました。   うつは薬を飲んでいれば治るって、思ってたけれど、身体の事を考えずに勝手なことばかりやっていたら、治るものも治らないですよね。   先週図書館に行って借りてきて、元気づけられた本があります。「うつ病の相談室」です。調子が悪いとき、ベッドの中で読んでいました＾＾ 「うつ病の相談室」精神科医の林公一先生の本(発行されたのは10年前くらいかな)、林先生のHPに寄せられたQ＆Aを本にしたものなんだけれど、ごく一般的なうつ症状の例、本人や家族の悩みが書かれていて、専門書を読むよりも分かりやすかったです。 古い本なので、楽天やアマゾンでは中古しか置いていないらしいので、図書館で借りてみて読んでみると良いかも知れません… うつって長引くと、本当に治るのかな、とだんだん不安になります。普通の病気と違って、一直線に良くならないし、一進一退を繰り返して、今日できたことが明日できなかったりと、周りがなかなか理解してくれないんですよね。 焦れば焦るほど、空回りになるし、焦れば焦るほどストレスたまるし、治りにくくなるし、もう開き治るしかないですね＾＾ 今までの生き方に問題があったから、病気になったのだから、ほどよく肩の力を抜いて、無理しないで毎日を過ごすしかないです。 きっと大丈夫、元気になるって。   病気になったことは、マイナスかもしれないけれど、家族の優しさや、人の優しさ、元気な時には見えないものが見えたりして、病気になったのも人生の勉強の一つなのかな、って思う日々です。 ライスタ☆ファンサイトファンサイト参加中   ※ヌースマインドを飲んだ効果感想は、個人的なものです。あくまでも参考程度にとどめておいてください。Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.Continue reading «40代のイライラ不安感に心のサプリメントを飲み始めて1か月で心が変わったこと…»

saki 　 2012-10-03 08:59:44 提供：株式会社ライトスタッフ