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   ヌーススピリッツ続けています ただ、朝2、夜2、白米に1を変更しました。朝1、夜3、白米には無し、たまに料理にプラス♪なんとなく私にはそのパターンが良いみたいメンタル面は大きな変化は無く子供のイヤイヤにはやはり多少ムカっとするし多少はイライラもします　人間としては当然のラインで。で、眠れない日もやっぱりあります。普通に眠れますが、猛烈な睡魔や眠りたくても眠れない焦燥感が無い多少の夜更かし翌日もきつさを感じないです。※睡眠薬とは違い猛烈な眠気なんかは一切ありません。初日はストンと眠れたけど、翌日以降もそこそこ眠れてます。まぁ、もちろん常に10時、11時に睡魔が来て子供のように健やかに眠れます!!という事ではありません(笑)この15日間には、必要な作業があって寝る時間が遅くなり深夜3時に寝る事もありました。…が、翌日辛くて辛くてしかたないって感じが無い感じ。必要な作業に対するモチベーション維持が出来る感じというかなんか良く判らないけど比較的前向きなんです。最初に感じた体の不思議は…あれ？お腹がすかない？私、本来ならダイエットが必要な体型をしていますが子供とのバタバタライフでダイエットなんかしたらイライラMAXでやってられねー!!と思っているので今現在はダイエットはしていません。それどころか、いわゆるイライラ過食、寂しいぞ過食はあって過食嘔吐とかは無いけどついつい手が食べ物に伸びてる それが…間食しなくても全然平気になってる。朝食べて、昼は少し遅くなって、んで夕飯普段はこの合間合間になにかしら食べてるのが気がついたら子供におやつあげても自分は食べてない。意識して食べるのを我慢している、セーブしているんじゃなくて無償に食べたい!!子供に便乗しておやつ食べちゃえ!!だって食べたいんだもん!!!っていう変な欲求が沸かないのです。水分はしっかり取ってましたが、甘いものが欲しいとかが無い。それに気づいたのが3日目くらいでえ？あれ？ダイエットサプリ!?と思わずキトサンチェックダイエット効果もあるんだ？>>「キトサンダイエット」で痩せる!?その効果とはどういう仕組みか判らないけど私の体感では衝動的な食欲が無くなりました。んでもって、買い物衝動はちょっと沸きました(笑)妥協していたアレコレをここはもっと使い易く棚が欲しいなぁ…とかTVの位置を変えたら良いのかも？とかそんな事を考えるようになって、そういう意味で欲しいものが出来てん゛ーーーと悩みつつも｢良し、買おう!!｣と(笑)ブランド依存とか、買い物しないと落ち着かないとかじゃなく生活をどうしたら心地よく出来るかを考えるようになったのかもそして、まだ禁煙は4日目ですがこれまた思い悩んでとかじゃなくなんとなくで煙草をやめてみて続いています。追い詰められてとか、人生を深く考えてとかじゃなくあれ？私には必要ないのかも…？程度で丁度手元にあった最期の1本を吸った後次にどーしても我慢できないほど欲しいと思わない限り惰性で買うのはやめよう…くらいの感覚(笑)けして頭でしっかり考えて思い切って決断して…とかいう仰々しい感じじゃなく、ナチュラルな判断力というか必要だと思うもの、不要だと思うものを選別できるようになってるなんとなくですがそんな気がします。長いこと鬱々した生活を続けて、薬はいらなくなったものの…もしかしたらこんな簡単に出来るたくさんの決断を普通の人は難なくやっているのかも…なんて思いました(笑)それが証拠に｢禁煙なんて何度もした｣って人がいますもんね私は自分の意思で止めてみようなんて思えたのは初めてですよ妊娠、出産の時は体が受け付けなかったから結果として禁煙になってただけで、やめようと思ったわけじゃないしなぁ心の変化というよりは私の場合はなんとなく頭がハッキリしてくる感じです今まで何枚も薄皮が取り巻いていて生活に困らないけど…ハッキリしないみたい…それが少しずつ剥がされてきてる感じがします。で、頭が少しずつクリアになってきて心も楽になっていく感じですかねいや～なんかまだ半信半疑で、不思議な感じです(笑)最後までしっかり続けますよ♪

かなめ璃架 　 2013-07-13 16:25:39 提供：株式会社ライトスタッフ