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自分の体を変えられるのは自分だけ
過去悪い食材を取り続けていて
身体のセンサーがぶっ壊れてた😢
体が求めているものを
察することができる力があるので
その事をまず自覚する
体が汚れていると
うまくその声が聞こえない…
体のセンサーが正常になれば
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本能の赴くままに食べても太らない体になれる!!
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まずは
何を食べないかも大事だけど
何を食べれるかも大事
加工されていない
自然のものを
体に取り入れてみて
キッチンの便利グッズもあると
より時短で
栄養が取れる😊
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「洗い」「水切り」
「かき混ぜ」はもちろん、
「レンジ調理」
「保存」などもスマートにこなす〈ボール〉〈コランダー〉〈フタ〉の3点セット。
野菜のストックは
常に置いておきたい派☺️
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✔自己流で3ヶ月5キロ痩せたがでこのやり方が栄養学的に正しいかどうかを確認するため、栄養学×生理学×身体のメカニズムの講座も受け学んだ
✔科学的に根拠のある手法だと
いうことが確認でき、自身の体で実験
更に7キロ痩せトータル−12キロ
ダイエットコーチとして起業するに至った
✔今では3食しっかり食べるだけで、
運動もカロリー計算もせずに
痩せていく方々を多数輩出
✔いろんなダイエットをやってきたけれど
痩せられなかった・リバウンドしてしまった方、ぜひきてください
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投稿日時:2023/10/16
提供:リス株式会社