『お嬢様酵素・お嬢様ダイエットシリーズのRIVALANDファンサイト』
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やっと10キロ減量に成功しました。とはいっても、年月掛かりましたが。。。そうです、3年ですよ~
でも、ほとんどリバウンドなしです。
方法は簡単。
おやつ食べないこと(または減らすこと)、あとは主食は玄米にすること、お野菜をたくさん取ること。です。
玄米にするとお通じがすごくよくて(ご飯中の方ごめんなさい)便秘が解消されます。これはすごく私のためになりました。
一番大きいのは主食を玄米にすることかな。
今は停滞中なのでまだ体重の減りがいまいちですが、まだまだ頑張ります。
10キロ減は本当です。昔の写真見たらすごいことになっています。。。。
がーちゃんさん 2011-07-28 00:00:00 提供:株式会社リバランド(RIVALAND)
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