ダイエットと言えば女性にとっては永遠のテーマ。

　私も今までさまざまなダイエットしてきました。


　数年前からずっとやってるのは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた、独自の運動です。

　ヒントはビリーズブートキャンプにありました。

　あの運動に程よく腹筋、柔軟をくわえた約45分くらいの運動を大体毎日
　やっています。

　ダイエットにも健康にもこの運動が効果的なんです。

　後他に大成功というか、今でもたまにやるのですが・・・
　一日コーンフレークで過ごすと言う荒いダイエットです。

　しかも牛乳は温くして、べちょべちょにしたコーンフレークでお腹を膨らませます。
　コーンフレークななるべくオールブラウンなどの玄米の物が望ましいです。

　簡単で気軽、確かにお腹はすくのですが、意外と腹持ち良いので、
　出かけたりして、食べれない環境下で一日過ごせば耐えれます。

　たまにやばい!このままじゃぁ服入らないとか、急遽痩せないといけない時に
　ひそかにやっています。

　後最近かなり体の引き締めによいなって、運動に取り入れているのが

　エアー縄跳び・・・普通の縄跳びの格好で、飛ぶのですが、縄跳びなしで、
エアーで行います。これが結構腕、お尻、脚にくるし、お肉落ちます。

　いつもやっている独自の運動に最近新入荷したエアー縄跳び・・・もう
定着化しています。



　今一番興味のあるダイエットは　酵素ダイエット

酵素食品に一食置き換えをして、老廃物などを出して、
デトックス。結果痩せやすいからだに改善するというもの

酵素はダイエットだけでなく、老廃物を出してあげるから、美容にも良いんです。



これリランドさんの「お嬢様酵素」

という48時間で－3キロを目指す　

ファスティングダイエット

JJでも紹介されて話題沸騰中!!


日本語で言うと断食って事になるのですが、このドリンクが



食事以上の栄養素がいっぱいなので、実はバランスがよく、
断食すると体がだるくてお肌かさかさなんて昔の話。

胃をリセットしてあげることで、またその後の食事もおいしく、老廃物を排出できて、
お肌のくすみまで取れちゃうなんてうれしい効果も・・

酵素って普段の生活ではなかなかたくさんに摂取できない。
生の野菜や果物にたくさん含まれているけど、やっぱり限度がある。


お嬢様酵素は酵素の質も全然違うから、実感も全然違うらしい。

今一番チャレンジしてみたいダイエットはこれ!よくこれだけ飲んでダイエットみたいなもの
売ってるけど、正直怖い気持ちもあった。でもお嬢様酵素は、これだけの高い栄養分が
いっぱいで、理に適ったダイエットだと思うから、是非チャレンジしてみたい。

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エミリー 　 2011-08-18 09:39:05 提供：株式会社リバランド（RIVALAND）