「夜サラダ＋夜おやつ禁止」ダイエット、続いてます。ええ、続けてますとも。
どーせ続かねーよと思ってた人、いるでしょ？
 
あれ以来、ずっと夕飯は 山盛りサラダ＋おかず メニューです。（カレーや外食のときは米食べるけど）
あとカーヴィダンスね、うん、あれも毎日欠かさずではないが続いてる。
 
で効果なんですが、
 
今回は、ある！　（たぶん）
 
ウエスト何cm痩せましたとか体重何kg減りましたとか
元を計ってないから分からないのがわたしらしいところなんですが、
夜の体調というか、感じる体の重さが変わった。確実に自分が、胃が軽い。
 
そして夜あんなに「腹へった～グゥーキュルルー。」と堪らなかったのがなくなった。
すると翌朝鏡で見る自分の姿（主に腹）も、あのヤバイ一時期に比べると若干マシになったような。　←気のせいかも
夜の食事って大事なのね。しみじみ。
 
もちろんダンナも続けており、むしろわたしより確実に夜は白ごはん抜きだ。
2kg減ったとかなんとか言ってて実際今どうなのか知らないが、
わたしから見ても腹回りはだいぶスッキリし、むくんでいた顔もだいぶほっそりしている。
まー結局2人ともまだまだ気は抜けないのだが。
 
実はわたしも、何故か痩せが即表れるのは「顔」
ちょっと疲れとか続いたらすぐ母から「あんた痩せた？顔が細ーなっとる。」と超心配顔で言われる。
今回も言われた。ていうか自分で見ても確実に顔は痩せた。
どーでもいいところが痩せて、本命はなかなか痩せんとは…
栄養、ほとんど顔に行ってんのか。
 
 
夕飯を白ご飯抜きにしたのは良いが、朝など珈琲やジュースのみ、よくいってパン１つと
元々朝昼ろくな食事を摂ってなかったわたし。
昨日爪を見たら、縦に白い線がはいってる…えーとこれは何不足だっけ？
 
夜サラダの代わりに日中はちゃんと栄養摂っとかないとと、
忙しい中でも簡単にできるこんなモノを取り入れてみました。
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お嬢様　diet雑炊
 
誰？今笑ったのは？どこにお嬢様がいるんだよって？ココよ、ココ！
 
ダイエットに必要不可欠な美容成分11種類のビタミン・7種類のミネラルが入って栄養バランス抜群！
さらにコラーゲンもたっぷり！
具だくさんで「ローカロリーで満腹感」を実現！

なる、素敵商品なのだ。こういういわゆるダイエット食品て初めてだから、面白い。
味は「中華帰国子女」「味噌汁なでしこ」「おてんば和風カレー」「お色気キムチチゲ」の4種類。
ネーミング！ネーミングがそそるではないか！中華だけなぜ帰国子女なのか分からないが。
 
とりあえずなでしこらしく、味噌汁なでしこをお昼ごはんにいただいてみました。
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
固形の具材にお湯をそそいで1分という超お手軽クッキングのため、
チビッコギャングに邪魔されたって平気でできます。うれしい。
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ほんとに具材たっぷり。
キャベツ？やにんじん、ネギ、ごぼうなどは見て分かったのだが他はなんだろう。
普通に具沢山のお味噌汁って感じでおいしい。
 
既におチビⅡが狙いにきてますね。（写真左上部にしのびよる手）
この後、「ママのスープちょうだ～い」とねだられて何口か横取りされました。
ただでさえ少ないんだ、返せわたしのカロリー。
 
腹持ち良いってのがどのくらいなのか期待していたのだが、
ほんとにこれだけで結構満足していた自分。
元々最近食欲落ちてるのもあるんだろうけど、朝昼はこれ＋白ご飯にしてもいいかな。
とにかく手軽にちゃんと栄養摂れるってのが良い！
 
明日は朝から帰国子女になり、夜はやっぱりお色気キムチしかないすよね。
夕飯の一品として使ってもいいな。手抜き…いやいや、栄養を考えて。
 
 
 
リバランドファンサイトファンサイト応援中

Novie 　 2011-10-10 00:02:26 提供：株式会社リバランド（RIVALAND）