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『ワッフル・ケーキの店R.L(エール・エル)』

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さて

週もあけて、新しい週ですね。

チャリ通勤の私としては、この季節暖かくなる方法をいろいろと考えます。
今年は、どうしようということで、体の全体の運動量を増やして早くあたたまる方法にしようと決心しました。
ついでにダイエットにもなりそうなので。
チャリのペタルのコギ方として、新しい方法を考えました。左右の足をスライドさせるように、こぐのです。
足を地面におしつる方法だと片足しか力が入りません。競技用だと両方使えるらしいですが私のは違います。
ということで、ベタルに足をつけたまま、ランニングマシンの歩行時の要領で両足を前後にスライドさせます。
常に両足で力がはいるので、足だけでなく腹筋や背筋の力も使います。
自分ではなかなかグッドな走り方だなとおもってます。


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http://monipla.jp/bl_rd/iid-4417978634ecddc1f54ea5/m-4e664f5467ce6/k-2/s-0/

buuroom   2011-11-28 10:34:21 提供:株式会社新保哲也アトリエ

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株式会社新保哲也アトリエ

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