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『ワッフル・ケーキの店R.L(エール・エル)』

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御岳山登山と、手抜き晩ご飯

 おはようございます

 今週も始まりました〜!

 5月最終週
 
 そろそろ梅雨の時期でしょうか?

 今日もお天気下り坂のようですが、今は青空が広がっています

 朝のうちに、お掃除やら済ませちゃおう♪


 
 5月26日 土曜日

 旦那さんがお休みと分かったので、いそいそと準備して、おでかけしてきました

 

 御岳駅から出発

 AM10:10

 バスで、ケーブルカー駅まで行けますが、ここは歩いて・・・

 30分ほどで、御岳ケーブルカー滝本駅に到着

 ケーブルカーで山の上まで行けますが、ここも歩いて・・・

 

 ケーブルカー横の、参道を歩いていきます

 歩き始めから、山頂付近の御岳神社までの道のり、ずっと上り坂で、かなりハードでした

 平坦な道がほとんどなくて、ずーっと登り坂道です

 平坦な道がほとんどないので、どこで休んでいいのか分からず、一気に山頂へ行きました

 御岳神社に到着は、だいたい正午

 最後の御岳神社に続く階段、ずっと上り坂を歩いてきた脚にはキツイキツイ

 

 やっと到着

 見晴らしは・・・

 

 晴れていますが、ちょっと霞んでいました

 スカイツリーも見えるそうですが、昨日はちょっと見えませんでした

 少し先の長尾台

 

 こちらからの眺めも抜群

 開けた感じになっていて、お弁当をここで食べている人が多かったです

 持って来たおにぎりとサンドイッチを食べ

 一休みしたら、下山です

 もう一足伸ばして、日の出山へ行ったり、色々とコースがありますが、昨日は時間も遅かったので、また次回に

 

 行きは、そんな余裕ではなくて、あまり景色を楽しんでいませんでしたが、帰りは景色を楽しみながら

 杉並木を下ります

 登りもきついですが、疲れた足に、急な下り坂もけっこうキツイです

 やっとの事で、滝本駅に着きましたが、ここからも徒歩で御岳駅まで向かいます

 

 御岳渓谷沿いを歩くので、景色を楽しみながら、気持ちよく歩くことができます

 新緑がとっても清々しい

 かなり疲れましたが、この疲労感がたまりませんね

 この前、高水三山を登った時は、翌日から3日間くらいロボットみたいになる筋肉痛でしたが、今回はほとんどなく

 毎日の朝のストレッチが効いているのかな

 
 

 山登りは、木が多くて日に焼けなさそうですが、意外と焼けるんですよね

 昨日も、万全の用意と、帽子で、紫外線対策

 「エステメドBBクリーム」は、肌そのものを元気に健康にするブランドです。

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 SPF50なので、紫外線のカット力は期待できそうです

 上り坂は、かなりの量の汗をかきました

 汗で塗り直しをしないといけないかなと思ったのですが、意外と崩れてなくて

 カバー力が優れています

 紫外線にあたると、次の日にお肌がかさつくのですが、今回はそんな事もなく、やっぱりいい物は違うなと感じました

 
 相当ヘロヘロでお疲れだった晩ご飯は、簡単に手抜きさせてもらいました

 

 あっためて和えるだけのパスタソース

 明太子クリームスパゲティ

 なんて簡単なんでしょう〜♪

 しかもなかなかの味だし!

 こういうの、助かります

 

 照り焼きハンバーガー

 これも、あっためるだけの照り焼きチキンハンバーグを使って

 半熟の目玉焼きを焼き、レタスとトマト、チーズをのせて、マヨネーズと袋に残っている美味しいソースを合わせて

 簡単だけど、家族みんな笑顔になれるハンバーガーです

 

 私には、こんにゃくラーメン

 冷やし中華味です

 酸っぱいのがすっごい欲してたみたい

 

 モヤシナムル

 胡麻油、中華だし、塩コショウ、おろしニンニク、お酢

 いつもはお酢を入れませんが、やっぱりお酢を欲していたようで、無意識にお酢を入れてました

 

 コールスロー

 キャベツ、人参、新たまねぎ、レモン汁、塩コショウ、オリーブ油

 シンプルに

 

 セロリとツナのカレー和え

 セロリは、ツナとカレーで味付けすると、すっごく食べやすくて、この食べ方が一番お気に入りです

 うちにある物で、ちゃちゃっと作った晩ご飯でした


 めちゃめちゃ汗をかいたので、お風呂が気持ちいい!

 そして、お疲れの体に冷え冷えビールがうまい!

 
 ストレス解消の一日でした

 ごちそうさまでした

 
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 ワッフル・ケーキの店【R.L(エール・エル)】

りーり   2012-05-28 06:13:34 提供:株式会社新保哲也アトリエ

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