『ワッフル・ケーキの店R.L(エール・エル)』
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「どんな座り方がいいですか」
と、よく聞かれますので、今日はそんなお話を・・・
基本的には、足を組んだり、お姉さん座り(横座り)は
体を左右対称に使ってあげましょう~
という事なんですが、もうちょっとカラダの仕組みから
説明しますと・・・・
「座骨で座りましょう」
と言う事です
座骨は、ココです
姿勢良く座ると、座骨という骨が地面に当たります。
自分で両方のお尻に手を入れて骨を探してみましょう
左右に大きな骨がゴリゴリっと当たると思います
この左右の骨をバランスよく使って座ることが大切です
文字通り「座る骨」と書いて座骨
足を組むと片方の座骨しか使えてません・・・
猫背だと、背中、骨盤が丸まるので座骨は使えていません・・・
座骨がバランスよく使われないと、
カラダの歪みとなります
ちょっと意識してみてくださいね
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CuRaRin-来楽良院- 女性専用施術院
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ちゃみろび 2012-10-25 00:00:00 提供:株式会社新保哲也アトリエ
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