『Room Journeyのファンサイト』
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またまた、マネッコです
ブロ友みいこさんか~ら~の~鶏チャーシュー
いつもマネッコばかりですみません
鶏チャーシュー
鶏むね肉1羽を縦半分に切って
香りソルトを多めにすりこむ
ジップロックに入れオリーブオイルを少々
空気抜いて真空状態にします
炊飯器の中にお湯と一緒に入れます
蓋をして保温で50分待つとできあがり
簡単に書くとこんな感じ
ちゃんと知りたい人はクックパッドとかで検索してね(笑)
鶏ムネ肉なのにやわらかい~
いい感じの塩味でハーブの香りがいい感じ~
ムネ肉だからカロリーも
高たんぱく低カロリーでダイエットの味方です
ぜひ1度お試しあれ~~~
この切り替えがかわい~~
シフォン素材を切り替えた甘カジュアルボーダーTシャツ
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しおへい 2016-07-26 20:15:56 提供:Room Journey(ルームジャーニー)
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