体を整えるためにやるべき５つのこと１．養血（ようけつ）２．活血（かっけつ）３．補腎（ほじん）４．快眠（かいみん）５．快食（かいしょく）〓養血（ようけつ）…血を補うこと。　女性は毎月月経により大量の血液を排泄してしまいます。血と同時に気や津液も失ってしまうため、常に補うことが必要です。血虚（血が不足すること）になってしまうと、記憶力が低下したり、お肌がカサカサになったり、顔色が悪く、疲れやすくなります。月経が遅れたり、卵子の発育が悪くなることもあります。対策：緑黄色野菜などを積極的に摂りましょう。クコや当帰などの生薬もグッド。漢方薬では婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）がおすすめ。アロマ：シナモンやラベンダー、マージョラムスイートなどのアロマを焚いてみましょう。特に月経から排卵日までの間は無理をしないように、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。〓活血（かっけつ）…血のめぐりを良くすること。　血が滞りなく流れると、体全体の流れが良くなります。新陳代謝も活発になり、シミやクマの予防にもなります。逆に滞ってしまうと、肩こりや月経不順、子宮筋腫や内膜症、冷えや精神不安定になることも。 対策：香味野菜や青魚を積極的に摂りましょう。丹参や紅花などの生薬が配合された冠元顆粒（かんげんかりゅう）という漢方薬がいいでしょう。アロマ：ローズマリーやフランキンセンス、ローズオットーなどがおすすめです。〓補腎（ほじん）…腎を補うこと。　腎は中医学の考え方では、もっとも生長や生殖能力、老化とかかわりが深い臓器。年齢とともに機能が減退していくと考えられています。腎虚（腎の機能が衰えること）になると、老化のスピードが速まり、シミやしわ、白髪が増えたり、精力減退などにもつながります。30歳を過ぎたら、少しずつ補っておくことで、将来の更年期障害の予防にもなります。対策：黒きくらげや黒豆などの黒い食べ物やわかめや昆布などの海産物を積極的に摂りましょう。鹿茸などが配合された漢方薬、参茸補血丸（さんじょうほけつがん）がおすすめ。アロマ：ゼラニウムやシダーウッド、ローズウッドの香りが合っています。〓快眠（かいみん）…睡眠の質をあげること。　睡眠時は女性にとって必要不可欠な「陰」を産み出す時間。陰が不足すると、不眠、顔のほてり、のぼせ、落ち着きがなくなる、のどの渇き、寝汗などの症状が出てきます。また、閉経などの女性ホルモンの低下にもつながります。対策：胃腸の調子や精神面も整えて睡眠の質を上げる漢方薬の星火温胆湯（うんたんとう）や真珠や琥珀など重鎮安神作用のある生薬やシベリア人参を取り入れるのもいいでしょう。アロマ：イランイランやフランキンセンス、サンダルウッドがおすすめです。10-2時の間に睡眠がとれるように心がけましょう。〓快食（かいしょく）…基本は食べること。　食には、ぜひ薬膳の考え方を取り入れましょう。季節の旬の食べもので、自分が住んでいる土地でとれたものを選びましょう。朝、お腹が空いていない人は胃腸の調子が良くない証拠。まずは胃腸を整えることから始めましょう。対策：気のめぐりを良くするサンザシ配合の晶三仙（しょうさんせん）や香砂六君子湯（こうしゃりっくんしとう）などの漢方薬で整えましょう。アロマ：消化を助ける、ジンジャーやオレンジ、グレープフルーツなど柑橘系のアロマオイルを食事の時に香らせるのもいいでしょう。　常に、食べ過ぎには注意です！　基本的には腹7分目くらいにして、お腹が空いていないときは無理に食べるのをやめるのがポイント。また、排便をしっかりすることで、腸をきれいに保ちましょう。-----------------〓株式会社タヒチアンビジョンさんのロイヤルタヒチ・ノニゲン（３粒入×７袋）お試し１週間もし、他社のノニカプセルを飲みになっていたら、一粒かみつぶして味を確かめてみて下さい。本物のノニの味がしますか？とありました。苦い味が口の中に広がるのだろうと、流石にかみつぶすのは止めておきました（汗）こちらRoyal Tahitiのノニゲン、じゃがいも大のノニ1個を3粒に凝縮して、ノニ特有成分のスコポレチンを、0.11mg含有しています。そして、高品質のアマニ油とシソ油で混ぜ合わせているそうです。カプセルは良く見かける形状では有るものの、グニュッとした感じは一味違います。飲みやすさは抜群の形状と大きさです。効果の程は、やはり短期間ですので、もう少し試して見たかったのが本当のところですね。ありがとうございました。〓ノニの何が良いのか？スコポレチンはノニ特有の成分です。血管の拡張と血行促進があり、高品質のノニを飲むと、体がポカポカ温まるのは、このスコポレチンのおかげです。現在、この成分は、地球上で、ノニだけに見つかっています。血管は90％が毛細血管になっていますが、血管は、年齢を重ねるとともに、主にコレステロールによる動脈硬化や血栓が付着しています。40歳代では、潜在的な血管の梗塞箇所が40～50箇所はあると言われています。そして、手足が冷たくなるのは、毛細血管に血液が循環していないために起こる現象です。この血管の状態を改善するのが、ノニに含まれるスコポレチンです。オメガ3脂肪酸についてオメガ3脂肪酸は、アマニ油、シソ油、ごま油などの植物油に含まれる他、いわし、さば、サーモンの魚油に多く含まれます。『脂肪』といえば、悪いイメージをお持ちかもしれませんが、脂肪はエネルギー源となるばかりでなく、女性ホルモンや細胞膜の大部分を形成する原料としての重要な役割を果たします。オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）は、血液を凝固させにくくさせる作用が血液の流れを改善し、血液の粘度をさげて脳内血管の血栓を防ぐため、脳内血流のスムースな循環や、過労や加齢による視力の低下を防ぐといわれています。人間の脳の60％が脂質で占めていることから、96年頃より、脳神経、視神経や脳の発達と脂肪酸の関連研究発表が相次ぎ、特に脂肪酸の中でも視力や記憶力がよくなる『オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）』が話題になってきました。そればかりではなく、オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）は、ダイエット効果があり、不足すると生理不順、生理痛、アレルギー疾患や生活習慣病の原因にもなります。そして、ガン細胞を退化させ、乳がんや前立腺ガン、肺ガンの細胞に抗ガン作用があることが明らかになっており、特に注目を集めています。また、他にもリューマチ性関節炎やアレルギー、アトピー性皮膚炎などの炎症性疾患の症状を緩和する天然の抗炎症剤が含まれています。また近年では花粉症に用いられ、著しい効果をあげています。オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）がなぜアレルギーによいかというと、アレルギー体質はロイコトリエンやヒスタミンを大量に放出しますが、ロイコトリエンはヒスタミンに較べ数千から10000倍もの活性作用がある物質といわれます。ロイコトリエンは喘息の患者の血中にみられます。最近ではロイコトリエンが喘息の原因 物質と特定されて、オノン等この作用を抑制する薬品が開発されていますが、ロイコトリエンの発生体質を決定づけているのが各種の脂肪酸バランスだということも分かってきました。ロイコトリエン発生を抑制し、除去するのにはオメガ3脂肪酸が役立っています。そうした理由でアメリカやヨーロッパで早くから注目されており、実は、ノニ濃縮カプセルは日本だけでなく、その特徴からヨーロッパやアジアへのへも輸出が始まっています。食品分析センター証明書（PDF：1593KB）ロイヤルタヒチノニファンサイトファンサイト参加中

miu 　 2012-02-14 18:20:02 提供：株式会社タヒチアンビジョン