おすすめのヨーグルトはコレ!自分で作る活きた乳酸菌ケフィアヨーグルト

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『おすすめのヨーグルトはコレ!自分で作る活きた乳酸菌ケフィアヨーグルト』

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4:6:0: くみたろうの カラフルな日々 シーズン2

>4:6:0




最近のワタシの食生活。
アラフィフの、100g落とすのもたいへんなこのお年頃に抗いたくて、
食事の比重を4:6:0にしています。
つまり。1日の総カロリーを午前中に4割。
日中に6割。
夜はゼロ。

その中身も充実させたくて、
特に朝食はデトックスに集中。

日中は好きな物は食べてよし、にしていますが、
ボリュームアップしても、揚げ物は避けるとか、
お酒は月1くらいのお楽しみとか、
しばりは設けています。
 
幸い、ヨーグルト、野菜、ナッツ、ハーブティ、など
ヘルシーなものが好き。
 
きれいな食事をとっていると、肌にもいい気がします。
★手作りヨーグルト!

kumitaroh   2019-11-16 00:00:00 提供:株式会社ロイヤルユキ

企業紹介

株式会社ロイヤルユキ

カンタンで、おいしい。そして活きた乳酸菌・酵母がとれる習慣として、20年間で累計販売本数1億本突破のケフィアヨーグルトをはじめ、おいしくて体によい商品の企画、輸入、製造、販売を行っております。

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