糖尿病予備軍・・・
NEW!2020年03月18日(水)
テーマ：　♥健康

目指せ毎日の更新
お仕事がお休みになったので、規則正しい生活を送らなくちゃね。
昼食後、書くのが毎日のルーティン。
気ままに・・・気楽にね。

昨日は、健康診断の結果を聞きに病院へ。
結果は、想定内。。。かな
まずは、ホッとした。

でも・・・・お医者さんが・・・・

　このままだと糖尿病になっちゃいますよ。
　ヘモグロビンA1c　6.3　
　6.5から糖尿病ですからね。
　生活習慣を変えれば大丈夫ですから、運動してください。。。

って。。。

やっぱ・・ホットヨガじゃダメか～
いや・・LDLコレステロールは、少し下がっているぞ。（185➡165）
でも・・中性脂肪がかなり上がっている。。。（90➡153）
あらま・・・どちらも＊マーク（＝要治療）が付いているね～。

子どもの頃、糖尿病だった祖父母と同居していた私。
毎日自分でインシュリンを注射していた姿を鮮明に覚えている。
う・・・ん・・・それは、避けたい。。。
注射は苦手・・・（いや・・そこではないだろ）

甘いもの大好きだし・・・運動は好きじゃない。
さぁどうしようか。。。

1日8000歩・・・毎日万歩計。。。
これだけ甘いな。。。
気楽に続けられることを考えなくっちゃね。


結果をしまっちゃったら、心掛けることを忘れちゃうので、
いつでも振り返ることができるように、結果の写メを貼り付けよう。
・・・全部を写メする勇気はない
・・・果たして、ブログで振り返ることがあるのか


まぁいいや。。。一部だけ。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2020.3）　　（2019.3）


1年後は、数値がよくなっていますように。。。




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mignonne 　 2020-03-18 00:00:00 提供：株式会社ロイヤルユキ