おすすめのヨーグルトはコレ!自分で作る活きた乳酸菌ケフィアヨーグルト

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糖尿病予備軍・・・ | わたし色の日々

糖尿病予備軍・・・
NEW!2020年03月18日(水)
テーマ: ♥健康

目指せ毎日の更新
お仕事がお休みになったので、規則正しい生活を送らなくちゃね。
昼食後、書くのが毎日のルーティン。
気ままに・・・気楽にね。

昨日は、健康診断の結果を聞きに病院へ。
結果は、想定内。。。かな
まずは、ホッとした。

でも・・・・お医者さんが・・・・

 このままだと糖尿病になっちゃいますよ。
 ヘモグロビンA1c 6.3 
 6.5から糖尿病ですからね。
 生活習慣を変えれば大丈夫ですから、運動してください。。。

って。。。

やっぱ・・ホットヨガじゃダメか~
いや・・LDLコレステロールは、少し下がっているぞ。(185➡165)
でも・・中性脂肪がかなり上がっている。。。(90➡153)
あらま・・・どちらも*マーク(=要治療)が付いているね~。

子どもの頃、糖尿病だった祖父母と同居していた私。
毎日自分でインシュリンを注射していた姿を鮮明に覚えている。
う・・・ん・・・それは、避けたい。。。
注射は苦手・・・(いや・・そこではないだろ)

甘いもの大好きだし・・・運動は好きじゃない。
さぁどうしようか。。。

1日8000歩・・・毎日万歩計。。。
これだけ甘いな。。。
気楽に続けられることを考えなくっちゃね。


結果をしまっちゃったら、心掛けることを忘れちゃうので、
いつでも振り返ることができるように、結果の写メを貼り付けよう。
・・・全部を写メする勇気はない
・・・果たして、ブログで振り返ることがあるのか


まぁいいや。。。一部だけ。。。

                                     (2020.3)  (2019.3)


1年後は、数値がよくなっていますように。。。




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#糖尿病予備軍#健康診断の結果#ヘモグロビンA1C#コレステロール#中性脂肪#血小板#甘いもの大好き#健康診断#健康#ホットヨガ
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mignonne   2020-03-18 00:00:00 提供:株式会社ロイヤルユキ

企業紹介

株式会社ロイヤルユキ

カンタンで、おいしい。そして活きた乳酸菌・酵母がとれる習慣として、20年間で累計販売本数1億本突破のケフィアヨーグルトをはじめ、おいしくて体によい商品の企画、輸入、製造、販売を行っております。

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