おすすめのヨーグルトはコレ!自分で作る活きた乳酸菌ケフィアヨーグルト

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『おすすめのヨーグルトはコレ!自分で作る活きた乳酸菌ケフィアヨーグルト』

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さんのプロフィール画像りえ

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 【献立】 ✵チーズと梅肉のササミ焼き ✵がね天【鹿児島郷土料理】 ✵トマトシロップ漬け ✵金時豆煮 ✵かぼちゃグラタン ✵大根のぬか漬け ✵茗荷甘酢漬け ✵マンゴーヨーグルト . . 今日のメインはチーズと梅肉のササミ焼き✨ 母から送られてきた金時豆解凍したら残念な形に😭. けど、味は🙆🏻👌✨最高🥰👍💓✨でした😍 . 【チーズと梅肉のササミ焼き】 ■材料 2人分 ささみ・・・・・・・・・・・・4本 スライスチーズ・・・・2枚 梅干し・・・・・・・・・・・・3個 大葉・・・・・・・・・・・・・・2枚 塩コショウ・・・・・・・・少々 薄力粉・・・・・・・・・・・・適量 サラダ油・・・・・・・・・・大さじ2 . ■下準備 ・梅干しは種を取り包丁で叩きペースト状にする。 . ・スライスチーズは、半分に切る。 ■作り方 1、ササミは、筋を取り観音開きにし、包丁の背で叩き厚さを均等に、塩コショウし、薄力粉をまぶす。 . 2、ササミ→大葉→チーズ→梅肉の順番にのせてササミを2つ折りにする。 . 3、フライパンに油を熱し、ササミを入れ中火で2~3分、裏返してさらに3~4分焼き色をつけ火を通す。 . ◎ササミはタンパク質が豊富で筋肉💪作りには欠かせない栄養素!!効率よく摂取するには、ビタミンB6、ビタミンCと一緒に摂りましょう!! . ビタミンB6→バナナやパプリカ、さつまいも、玄米など . ビタミンC→果物、トマト、小松菜、ピーマンなど一緒に摂ると吸収率up✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ (2,3.pic) 【ケフィアヨーグルト】 . ヨーグルトを手作りしてみました✨. 容器に、成分無調整牛乳とケフィアヨーグルトのたね菌を入れて、24時間常温で放置するだけ😊. 夏場は温度が高いので、少し早めに出来上がります🤓. . 味は普通のヨーグルトと違って酸味もなく、とってもまろやかで食べやすいです😋🍴🎶. . 冬場に作る時は、専用ポットか、牛乳の紙パックに、くるみちゃんを巻きつければ、25℃前後の温度を保ち発酵してくれます!!. . . ケフィアは善玉菌が2兆個も!!入ってて、プロバイオティクス作用のある乳酸菌とビフィズス菌が活きたまま腸に届きます✨. 残念ながら、ほとんどのヨーグルトは胃液や、胆汁酸で死滅してしまいます💦. ケフィアは、便秘改善や、免疫調整してくれるので体にとっても良いです❤︎.*! 食べ続けたら、おならの匂いが改善しました😂→恥ずかしい告白💦見苦しくてすみません🤣🤣🤣🙏💦 . . ケフィアヨーグルト👩‍🍳 気になる方は ↓↓↓ 楽天roomから購入できます✨. 気になる方は プロフィール【@rie8044 】. URLから覗けます|・ω・´) ´ジー・・・ ↓↓↓ ♕rakuten room♕. https://room.rakuten.co.jp/room_07ffd6fc12/items . . . 沢山のイイネ✨&フォロー、コメント本当ありがとうございます❤︎.*. 返信遅いですが💦いつもコメント楽しく拝見させてもらってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎💗💖 全ての方に訪問が出来なくてごめんなさい🙇💦🙏💦. . それでは素敵な一日をお過ごしください❤︎.* . .Have a nice day❤︎.* . #南部鉄器 #豊かな食卓 #朝ごはん #ネクストフーディスト #料理好きな人と繋がりたい #和食 #おうちごはん #てづくりごはん365#料理写真 #ホッとする朝ごはん #ひとりごはん#朝食 #おうちあさごはん #一汁三菜 #mycook365 #yummy#foodporn #Japanesefood #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan

りえ   2020-09-02 07:28:23 提供:株式会社ロイヤルユキ

企業紹介

株式会社ロイヤルユキ

カンタンで、おいしい。そして活きた乳酸菌・酵母がとれる習慣として、20年間で累計販売本数1億本突破のケフィアヨーグルトをはじめ、おいしくて体によい商品の企画、輸入、製造、販売を行っております。

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