* 今朝はチーズベーグルとヨーグルト、アイスティ♪ ケフィアヨーグルトを作り始めました ということで、今日はケフィアヨーグルトにバナナとブルーベリーをのせアガベーシロップをかけてみました♡ ロイヤルユキ @kefirfan のケフィアヨーグルト スターターセットを使って作っているのでとっても簡単！ 失敗知らずです(^_-)-☆ 専用ポットに牛乳500mlとケフィアヨーグルトたね菌1袋を入れて発酵ヘルパーくるみちゃんを設置して24時間で美味しいケフィアヨーグルトの完成です。 牛乳の他にも豆乳でも作ることが出来ます。 一般のヨーグルトは乳酸菌で作られているのに対し、ケフィアは乳酸菌だけでなく酵母（イースト）も含まれています。 酸味がまろやかでやわらかくサラッとした食感が特徴です。 美味しく食べて免疫を整えて健康でいたいものです(*^▽^*) . . https://blog.goo.ne.jp/007chima/e/dba684a8c223731ee20d33e04ce4e413 . . #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan #丁寧な暮らし #朝食 #朝ごはん #いただきます #おうちごはん #breakfast #culinary #delicious #delish #food #foodgasm #foodies #foodpic #igfood #instadaily #instafood #cooking #緑のある暮らし 2020/09/12

🥛    妊娠中にハマっていた手づくりヨーグルト💕  おもちちゃんにあげるのでまた作り始めました😋  手づくりといっても【ロイヤルユキ ケフィアヨーグルトスターターセット】を使えば簡単♩  こちらのキットには ▫️ケフィアヨーグルトたね菌 5つ ▫️発酵ヘルパーくるみちゃん  ▫️くるみちゃんポット（発酵専用容器） ▫️おたま   が入っているから、牛乳さえあればOKです🙆‍♀️  専用ポットに好きな牛乳500mlを注ぎ たね菌を入れて、まぜまぜ✨  醗酵ヘルパーくるみちゃんを巻いて 24時間経てば出来上がり💖  ケフィアは25〜30℃で発酵するので、今の時期はくるみちゃんなしでもできちゃいます💮  できたての新鮮だから乳酸菌もイキイキ💎  ケフィアヨーグルトは5種類以上の乳酸菌と酵母、ビフィズス菌の複合発酵で大腸までしっかり届くからノーマルなヨーグルトよりもより腸活向きなんです♩  そして実は肺にも良いの✨  ゴールデンキウイ🥝とネクタリン🍑で 流れ星風にしてみました🌟  離乳食中期から使えますよ👼💕  おもちちゃん、大好きですごい勢いでちょーだぃ❣️してくれます😋  酸味がマイルドなので食べやすくておすすめです💖  ※使用用具はきちんと熱湯煮沸してから使えば 雑菌の心配もないですよ✨ #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan 2020/09/12

❁⃘*.ﾟ 市販の牛乳さえあれば、自宅でできちゃう♡ 【ケフィアヨーグルト スターターセット】 ・ 気になるスターターセットの内容は☝️ ・ロイヤルケフィアプロ（ケフィアヨーグルトたね菌）５本 ・発酵ヘルパーくるみちゃん ・くるみちゃんポット（発酵専用容器） ・おたま ・ ・ こんなにセットされてるから市販の牛乳買えば次の日には、ケフィアヨーグルトが食べれちゃうの😆✨ ・ 牛乳500mlにケフィアヨーグルトのたね菌を入れて、まぜまぜ～🎶 くるみちゃん巻いてプラグさして1晩待ったら出来上がり😉✨ ・ ケフィアは私の腸に合ってるみたで、腸活中の私にピッタリ❗️❗️ 毎日食べたいケフィアヨーグルトが自宅で簡単にできるなんて本当すごいありがたいわぁ🤗 ・ ・ ・ ・ #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan #aaco当選コレクション 2020/09/06

ケフィアヨーグルト×マグロ🐟️🐟️🐟️ ☑️塩マグロ 水切りヨーグルト×塩×ブラックペッパー ×オリーブオイル ☑️キュウリ 水切りヨーグルト×マヨ×ハチミツ×ゴマ 手作りしたケフィアヨーグルトは酸味が少なくてたべやすい🥛 そのままでも美味しいけど水切りして 料理に😁 作りたてヨーグルトには乳酸菌がイキイキ(о´∀`о)お通じも良くなって美容&ダイエットにも🐮🐮🐮 今日のパーティーメニュー２品できた🙌 #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan #魚料理#マグロ#おつまみ 2020/09/05

胃腸（だけでも）美人（目指す） . . 自分の容姿に投資を惜しまずそこそこの誇りを持ってた頃からゆるく続けてた朝ヨーグルト。 . . あの頃のような輝きはすっかり子どもたちに吸い取られ（？）見る影もない私ですが、またここ最近、朝ヨーグルトしててん。 . . コストコでも売っててタンパク質が取れるという例のヨーグルトを１ヶ月続けた結果、やはりコストがなかなかかかるということが明るみに出てきました。 . . もういっそヨーグルトメーカー買おうかな、R1のヨーグルト作れるし、、、でもああいう機械もん買っちゃうと飽きたらどうしよ、、、と逡巡していた最中、こんなんみつけました。 . . その名も「ケフィアヨーグルトスターターセット」！写真に写ってるこれだけだけの装置でケフィアヨーグルトが作れるという最高すぎるセットです。 . . 発酵専用容器に500㎖の牛乳とケフィアヨーグルトの種菌である「ロイヤルケフィアプロ」を入れて、「くるみちゃん」なる温度維持装置を巻き付けてコンセントIN！これだけで24時間経ったらもうケフィアヨーグルトが出来てるという簡単さ！ . . 機械ってほどかさばらへんし、このスターターセットを含めてもコスト的には例のヨーグルトよりかなりお安い！ . . 肝心のお味は、出来たてで食べるとヨーグルト独特の酸味を感じるものの、冷やしてから食べたら一般のヨーグルトより酸味もマイルドやし、とろみのある質感で朝っぱらからでも食べやすい← . . もちろん無糖やから、フルグラと一緒に食べたり、はちみつかけたりとアレンジも楽しめます。 . . 2回目からは子どもたちがヨーグルト作り当番をやってくれて、なくなったら作ってくれるから楽ちん♡4歳のあこでも特に問題なく作れるよ！←牛乳を冷蔵庫から出すのが1番の難所 . . ケフィアヨーグルトって健康促進効果もあるみたいやから、そのへんも楽しみにしつつ継続していきたいなー✨ . . #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan 2020/09/03

☆ こんにちは🍃 𓃰⋆⋆〖今日の朝ごはんです↓↓〗 . ✪ ホテルブレッド オニオンチーズ ✪ レタスとトマトのコブサラダ ✪ 小松菜としらすの白だし和え ✪ ケフィアヨーグルト （苺ジャム） . ロイヤルユキ 様より ケフィアヨーグルトをいただきました！ キッドでケフィアヨーグルトの種と 発酵ヘルパーくるみちゃん（発酵維持器） とお玉と容器が付いてきます〜！ 作り方は簡単っ！！ 牛乳500㎖に種を混ぜずに入れるだけ！😄 くるみちゃんを付けて 24時間放っておくだけで、 ヨーグルトが完成しちゃいます😍 簡単すぎてびっくりっ！！ . 腸内フローラってよく聞きますよね！ 腸内に善玉菌が溢れて腸内環境が 整った状態がフローラ（お花畑）みたいにになっている様子です♡♡ このケフィアヨーグルトは 生きたままの乳酸菌をそのまま腸に 届けることが出来る！！！ それが素晴らしいところ🥺💓 味も酸味が少なくてとってもおいしいです！ 使う牛乳により、硬さが変わるので それもまた楽しいところ♪ キッドも安いので、気になる方は ロイヤルユキさまのホームページで 検索してみてください♡♡ カレーに入れたり、チーズのように 水分率を変えることも出来るらしいのでまた挑戦してみます🥰 . . ごちそうさまでした✎*。end🍃 . . #新婚ごはん#おうちCafe #キッチングラム #マカロニメイト #てづくりごはん365#主婦クッキング #フーディーテーブル#創作料理#オシャレごはん#料理#まりんちごはん#ふたりごはん#夫婦ごはん #器すき #エムズホームアンバサダー1期募集 @mhomestylerakuten #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan 2020/09/03

【#手作りケフィアヨーグルト ♡#ヨーグルトの効能 🐄】 . . おはようございます♡ . 今日の#おうちモーニング は、 【手作りした#ケフィアヨーグルト 】に、 バナナ、#生はちみつ 、アーモンド ❣️ . そして、 コーヒーには#mctオイル ☕ . . 昔、#ケフィアヨーグルト にハマっていた時 お腹の調子が良かったのを思い出して 今回は、手作りすることに☺️ . #手作りヨーグルト と言っても、 キットを使ったので すぐに作れます👏✴ . . 私が使ったのは、#ロイヤルユキ 【ケフィアヨーグルト スターターセット】 . 👆【内容】は Pic2参照 ⏬ ・ロイヤルケフィアプロ（ケフィアヨーグルトたね菌）５本 ・発酵ヘルパーくるみちゃん ・くるみちゃんポット（発酵専用容器） ・おたま . . 私が用意するのは、市販の牛乳だけ🐄 (※作り方動画はpic4参照) . . 【約25℃で 24時間】で、できあがり👏✴ 温度と湿度管理をしてくれる Pic5 くるみちゃん を 巻けば 楽チン🎵 . . でも👆この時期は 暑くて室温が 余裕で25℃以上なので くるみちゃん なし。 . . 専用容器に牛乳と タネを入れ 蓋をして20～24時間 置いておけば 新鮮#ケフィアヨーグルト のできあがり👌💕 . . . ☑️では、ケフィアヨーグルトの特徴は？ ⏬ 💗5種類以上の乳酸菌と酵母、 ビフィズス菌が共に働く複合発酵 . 💗活きて腸まで届くから体感地がケタ違い . 💗新鮮できたてだから乳酸菌イキイキ . . . 少し酸味がありますが、美味しいよー‼️ これは、リピートしたいな♡ . . 私は#薬膳インストラクター でもあるので ここで、薬膳の世界から効能を👆 ⏬ ⏬ 🌿ーーーーーーーーーーーーーーー🌿 . 【ヨーグルト(発酵乳)の 薬膳的な効能】 ⏬ 特に、秋に大切に「肺」(呼吸器系)を 整えてくれます♡ . 体液をアップさせ、身体に潤いを。 食欲不振ぎみな方、便秘気味な方にgood👍 . 秋にかけて、 「肺」や「胃腸」を潤すことが大切です❣️ . 🌿ーーーーーーーーーーーーーーー🌿 . . . 【大切なことは、なんでもバランスよく摂り それを「巡らせる身体」であること‼️】 . ↑薬膳の資格を取るときに、先生に言われて 一番、心に響きました❣️ . . . アレルギーがあれば別ですが、 . あれはダメ、これはダメ、というより なんでもバランス良く美味しく食べて、 . 「作り、巡らせ、出せる」 からだ作りを 目指したいですね👌💕 . . . . . #めぐめし #おうちごはんを格上げ #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan #beauty #インナービューティー #薬膳インストラクター #ヨーグルト作り #ヨーグルト作り始めました #kefiryogurt #腸内環境を整える #薬膳インストラクター #オーガニック料理ソムリエ #大西めぐみ #フリーアナウンサー #松竹芸能 2020/09/03

おはようございます٩(*´꒳`*)۶ 【献立】 ✵チーズと梅肉のササミ焼き ✵がね天【鹿児島郷土料理】 ✵トマトシロップ漬け ✵金時豆煮 ✵かぼちゃグラタン ✵大根のぬか漬け ✵茗荷甘酢漬け ✵マンゴーヨーグルト . . 今日のメインはチーズと梅肉のササミ焼き✨ 母から送られてきた金時豆解凍したら残念な形に😭. けど、味は🙆🏻👌✨最高🥰👍💓✨でした😍 . 【チーズと梅肉のササミ焼き】 ■材料 2人分 ささみ････････････4本 スライスチーズ････2枚 梅干し････････････3個 大葉･･････････････2枚 塩コショウ････････少々 薄力粉････････････適量 サラダ油･･････････大さじ2 . ■下準備 ・梅干しは種を取り包丁で叩きペースト状にする。 . ・スライスチーズは、半分に切る。 ■作り方 1、ササミは、筋を取り観音開きにし、包丁の背で叩き厚さを均等に、塩コショウし、薄力粉をまぶす。 . 2、ササミ→大葉→チーズ→梅肉の順番にのせてササミを2つ折りにする。 . 3、フライパンに油を熱し、ササミを入れ中火で2～3分、裏返してさらに3～4分焼き色をつけ火を通す。 . ◎ササミはタンパク質が豊富で筋肉💪作りには欠かせない栄養素!!効率よく摂取するには、ビタミンB6、ビタミンCと一緒に摂りましょう!! . ビタミンB6→バナナやパプリカ、さつまいも、玄米など . ビタミンC→果物、トマト、小松菜、ピーマンなど一緒に摂ると吸収率up✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ (2,3.pic) 【ケフィアヨーグルト】 . ヨーグルトを手作りしてみました✨. 容器に、成分無調整牛乳とケフィアヨーグルトのたね菌を入れて、24時間常温で放置するだけ😊. 夏場は温度が高いので、少し早めに出来上がります🤓. . 味は普通のヨーグルトと違って酸味もなく、とってもまろやかで食べやすいです😋🍴🎶. . 冬場に作る時は、専用ポットか、牛乳の紙パックに、くるみちゃんを巻きつければ、25℃前後の温度を保ち発酵してくれます!!. . . ケフィアは善玉菌が2兆個も!!入ってて、プロバイオティクス作用のある乳酸菌とビフィズス菌が活きたまま腸に届きます✨. 残念ながら、ほとんどのヨーグルトは胃液や、胆汁酸で死滅してしまいます💦. ケフィアは、便秘改善や、免疫調整してくれるので体にとっても良いです❤︎.*！ 食べ続けたら、おならの匂いが改善しました😂→恥ずかしい告白💦見苦しくてすみません🤣🤣🤣🙏💦 . . ケフィアヨーグルト👩‍🍳 気になる方は ↓↓↓ 楽天roomから購入できます✨. 気になる方は プロフィール【@rie8044 】. URLから覗けます|･ω･´) ´ｼﾞｰ･･･ ↓↓↓ ♕rakuten room♕. https://room.rakuten.co.jp/room_07ffd6fc12/items . . . 沢山のイイネ✨＆フォロー、コメント本当ありがとうございます❤︎.*. 返信遅いですが💦いつもコメント楽しく拝見させてもらってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎💗💖 全ての方に訪問が出来なくてごめんなさい🙇💦🙏💦. . それでは素敵な一日をお過ごしください❤︎.* . .Have a nice day❤︎.* . #南部鉄器 #豊かな食卓 #朝ごはん #ネクストフーディスト #料理好きな人と繋がりたい #和食 #おうちごはん #てづくりごはん365#料理写真 #ホッとする朝ごはん #ひとりごはん#朝食 #おうちあさごはん #一汁三菜 #mycook365 #yummy#foodporn #Japanesefood #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan 2020/09/02

. . @kefirfan 様の #ケフィアヨーグルト 🥣💕 . . 牛乳500mlに粉を入れて 24時間待つだけで完成♡ 簡単に作れるヨーグルト♩ 25度前後に保ってくれる、 発酵ヘルパーを巻いて 置いておけばOK♡ （8月の暑い時期は発酵ヘルパーは 巻かなくても大丈夫でそのまま室温に置いておくだけ!） . . 味は酸味はなくてまろやか♡ でも甘味はない🙋🏻‍♀️ いろんな牛乳で作ると 味が変わるみたいです♩♩ 活きた乳酸菌を食べるには 自分で作るしかないみたいで 市販のヨーグルトには 活性の弱い乳酸菌食品が ほとんどみたい٩( 'ω' )و . もう31歳だから美容と健康に 気を遣いたいなと思うように😂 . . @kefirfan 様 ありがとうございました♡ . . . . #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan #1歳7ヶ月#4歳#男の子ママ#美容好きな人と繋がりたい 2020/08/31

. @kefirfan 様♡ . . ケフィアヨーグルトの特徴 ＊5種類以上の乳酸菌と酵母が共に働く複合発酵 ＊活きて腸まで届く乳酸菌 ＊便通も良くなって毎日スッキリ! . . わたしももちろん便通かなりいい！♡ダイエット効果もあるって書いてあったから少し期待しつつ食べ続けます♡ . . . #ロイヤルユキ #ケフィアヨーグルト #乳酸菌 #美容好き #便秘解消 #ヨーグルト好き #ヨーグルトダイエット #腸活 #菌活 #手作りヨーグルト #monipla #royalyuki_fan 2020/08/31