『時代に色褪せないあなたらしさを提案する【∞ スタイル】』
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ダイエット中でも 食べたほうがいい 野菜の中に 南瓜がありましたぁ。。。いろいろと 嬉しい 栄養素があるらしい。。。パンケーキって ダイエット中には × って 感じですが少しでも 罪悪感減らす、、、ってことで 南瓜入りに。かぼちゃ入れると 自然の甘みに ボリューム感も増してかぼちゃ好きな女子には嬉しいですよね♪材料は、南瓜をチンしたら 混ぜるだけで 難しい調理も あまりありません。先日 ブログで紹介した モニターで 頂いた GSWのお鍋を使用して作るといつもより ふっくら しっとり仕上がりました。蓋がしっかり しまって 水分を逃さないのと 熱効率がいいからかなぁ。。。蓋しても中身が 見えると ふつふつした時が分かるから とても助かります。 出来上がりの後の お鍋の底も とても綺麗で ツルツル。。。お手入れとても簡単です。 お鍋については→ ☆ ∞ スタイルファンサイト参加中 作り方は↓ かぼちゃのパンケーキ by Ritotsu ダイエットのつもりで 作ったけれど カロリーが 1653カロリーもあり。。。食べた後にしったけれど。。。汗 怖い怖い・・・・どうして 美味しいものは 脂肪と糖で できているのかなぁ。と 言いつつ この上に メイプルシロップに漬けたクコの実をトッピング。 クコの実って 嬉しい効果がいっぱい。。。特に 女性には嬉しい ことがあるようで。。。生理痛 冷え性 更年期症状の予防 貧血予防 目にも。。。メイプルシロップに 漬けおいて ヨーグルトにトッピングしたりするのがお勧めです☆ダイエット効果もあるらしいけれど 私には その効果が出てないから。。。ダイエット効果は、、、、どうだろう。。。苦笑レシピブログに参加しています↓レシピブログに参加中♪
iroha 2015-11-27 04:11:17 提供:株式会社インフィニ
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