おはようございます✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖





朝、晩とすっかり秋めいてきましたね〜



やっとお風呂上がりに冷やっと肌寒く感じるようになり、部屋着も衣替えしました^ ^


昨日は朝方、震えるほど肌寒かったのに午前中、グングンと気温上昇！



久しぶりの陽射しでクラっとしました



紫外線まだまだ侮れませぬ。
油断大敵〜


汗もかくし。

今日もなかなかの気温みたいですよ〜






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最近スタイル






日中は暑いので着脱できる羽織りものがあると重宝します


なかなか本格的な秋物には移行できず、、

カラーだけでも秋気分になりますね♩

じんわりといきます*ˊᵕˋ)੭






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お友達からいただきもの♡



食欲の秋になりそうで、、要注意です^ ^

 




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昨日はフローヨガ  75分

キツかったけど、最後には気持ちよく終わることができ大満〜♡

いつもより15分長い上に動きっぱなし！
スタート時はいつもドキドキですが、動きに慣れてくると勝手に動くんです。
ヨガハイ？とか言うのかな？

良い仕事したなぁ〜〜₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
と身体も喜んでいました。

すっきり‼︎








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最近、美味しくいただいているもの♡



簡単に甘酒♩



 


今朝はホットで。




さっと溶けるので
冷たいミルクで割っても美味しいですよ*ˊᵕˋ)੭


快適な毎日を送るためにしっかり身体の中からサポートしてもらいましょう₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾



腸活にも美肌効果にも期待できそうです♡



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プルンバーゴ♡



ダイニングの窓を開けたらお家の中へ、、

勢力がすごい



花期が終わる頃、カッティングしてもらわないと(´罒`*)✧










ではでは

お仕事行ってきます

















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きらり 　 2018-09-19 08:35:55 提供：有限会社カミヤマ美研販売