13日（土）の朝ごはんです今日はレシピモニター参加中の料理や糖質オフの親子丼など食べ応えも◎な献立 9品目サラダ（レタス、サニーレタス、わかめ、塩きのこ、ブロッコリー、胡麻） 



納豆＋塩麹＋とんぶり＋スプラウト きゅうりのおつまみサラダ巻き ← レシピへGO！



きゅうり、生ハム、大葉、パプリカ（赤・黄）、クリームチーズ、わさび。ピラピラにしたきゅうりを海苔の代わりに、ヘルシーなサラダ巻きにしてみましたシャキシャキ食感の良い野菜に、生ハムや大葉、わさび風味のクリームチーズで何も付けずにこのままで充分美味しい一品ですレシピブログさんのモニターに選んで頂き↓の春きゅうりが届きました



去年も参加させて頂いた新鮮なイボイボがいっぱいの埼玉きゅうりのモニター。今年もまた参加させて頂けて嬉しいなぁ サーモンステーキのタイム香るチーズ添え ← レシピへGO！



鮭、アスパラ、カッテージチーズ、タイム。爽やかなタイムを加えたサッパリとコクのあるチーズをた～っぷりのせて召し上がれ優しいクリーミーな口当たりで熱々のサーモンにのせると少しとろっとする感じもまたGOOD！レシピブログさんのモニターに選んで頂き↓のスパイスが届きました



バジル、オレガノは使ったことがあるんだけど、タイムは無かったかも～…ということで早速使ってみました！使ったことが無いスパイスを使って料理出来るって楽しいよね



【糖質オフ】豆腐の親子どんぶり風　



クックパッドさんの無料講座『おいしくて続けられる！糖質制限ごはん講座』最近興味を持ち始めた事だったので参加させて頂いてま～す全4回の講座なんだけど、今回はまず第1回目の講座のレシピを参考に～ 【糖質オフ】豆腐の親子どんぶり風 by アサヒスタイルフリー→ごはんの代わりに木綿豆腐を使って糖質オフ＆鶏肉はむね肉使用でヘルシーに！食べごたえ満点、糖質は控えめなどんぶりレシピ。私は鶏ささみ、椎茸、えのき茸を具材に使ってみたよ～美味しく出来ました ブルーベリーヨーグルト以上！ごちそうさまでした 最近はぽかぽか良い天気が続いていて嬉しいなぁ食材なんかの買い物もなるべく歩いて行くようにしてるんだけど心地良いまっすぐ家に帰らずつい寄り道したくなっちゃう感じぽかぽか陽気の春が終われば梅雨。。。そして待ちに待った夏！！四季の移り変わりを楽しみながら日々大事に過ごして行こうっと



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■参加申し込み中■お手軽調理で美味しく食べられる骨なし『姫ホッケスティック』

PECOchan 　 2013-04-13 13:05:09 提供：ノース物産株式会社