北海道の”美味しい”をお届け『最北の海鮮市場』

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『北海道の”美味しい”をお届け『最北の海鮮市場』』

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「激安手羽とろ」と「10円モヤシ 」の簡単おかず


100g 65円の激安手羽とろと、10円のモヤシを近所のスーパーでGet。20分で完成のボリューム満点プレートができました。  材料(4人分)手羽とろ 500g モヤシ1袋 ピーマン1個 人参1/6本 えのき1/3袋 ホワイトソース300g コンソメ1個 タマネギ1個 水150cc 牛乳300cc ★塩、こしょう、クレイジーソルト作り方★をふった手羽とろを、油をひかずにフライパンで焼きます。片面がキツネ色になったら、裏返し、アルミホイルで覆い弱火で火を通します。モヤシは熱湯でゆがいておきます。千切りにした他の材料をオリーブオイルで炒め、ホワイトソース、コンソメ、水、牛乳を入れ5分煮込み、最後にモヤシを投入。盛りつけて完成! 写真は高校生男子用の盛りつけです。さすがに私は手羽とろは4個で十分でした。もやしとホワイトソースがマッチしたので紹介いたします。読んで頂きありがとうございました。

食べ応え抜群の太足!『折れBOX・本タラバ切足1.5kg箱(Lサイズ)』



ちゃるちゃる   2013-12-04 19:26:11 提供:ノース物産株式会社

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ノース物産株式会社

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