彩食健美さまから200Kcalのダイエット食をいただきました！！以前モニターしたーい！！って記事にしてたところ。やったー。というわけでわくわくして待ってました。冷凍便で到着ー。1食ずつお弁当形式。まとめてチンしてもOKらしいけど、おかずごとに加熱時間を変えた方がよりおいしいとのこと。おいしく食べれた方がいいし、お皿に盛った方が見た目も楽しいよね、きっと。さっそくお食事レポート！7食全部やるよ。体重がどうなったかは最後に！！1日目！！こんな感じの容器に入ってます。冷凍カチカチなので、半日前くらいに冷蔵庫に移して回答しておくとよりよいらしい。もちろんやりましたよ。開けるとこう。1品ずつレンジでチンしてお皿に盛りました。見たときは正直これだけ？って思っちゃいました。いつもどれだけたくさん食べてるかってことですよねー。メニュー。鶏肉のマスタード焼き、きんぴらごぼう、ゴマ酢和え、コーン203kcal鶏肉のマスタード焼きはおいしかった！パサパサしてるかなと思ったけど大丈夫。きんぴらごぼうは唐辛子がピリリとだいぶ効いてた。ちょっと辛かったカモ。ゴマ酢和えは、食べる前にメニュー読んでなくて。なにこれ酸っぱい！！酢和えだったのかー。そりゃ酸っぱいわ。送られてくるのはおかずだけなので、ごはんは100gくらい添えてね☆ってなってます。100gだと168kcalか。こんかいは豆腐をごはん代わりに食べました。1丁食べて158kcal。おなかいっぱいなったー。2日目！！メニュー。赤魚の粕漬け焼き、豚肉とジャガイモの煮物、ひじき煮、小松菜のからし和え210kcal赤魚の粕漬け焼き好き。おいしい。添え物の大根とかは酸っぱい。なますか？煮物も味薄目でいい感じ。もともと実家は薄味なのでそんなに薄味に抵抗はないのだ。そしてからし和えがまた辛いwwそして今日も豆腐！3日目！！メニュー。ひれかつ、煮物、エビチリ、春菊のおひたし209kcalひれかつにソースかけちゃった。ダメだったかな？さすがに衣はしっとりしてたけど、お肉はパサついてなくていい感じ。煮物は里芋、大根、いか、にんじん。味付けは好き。エビチリ、エビ2匹。。。しょうがないか。おいしかった。春菊は苦手なんだけどこれくらいのりょうだったらなんとか。またも豆腐。もうご飯でなくて豆腐でいいんじゃとか思い始めた。4日目！！メニュー。牛肉の甘辛煮、ケチャップ炒め、煮物、白菜のお浸し216kcal牛肉は薄目味付け。全然OK。おいしい。結構量があった。ケチャップ炒めはナポリタンの具だけみたいな感じ。煮物は大根とにんじんとエビ。だし味。白菜もだし味でおいしかった。今日は発芽玄米が冷凍してあったのを思い出して解凍して食べてみた。初ちゃんとしたごはんwwちょっと量が多かったカモ。130g位だったから200kcalちょいくらい。5日目！！メニュー。ホキのホワイトソース、エビとマカロニと野菜の炒めもの、根菜マリネ、キャベツの和え物205kcalホキ？ホキってナニ？？って思ったら、マクドナルドのフィレオフィッシュにも使われている白身魚（深海魚）らしいです。うん、白身でした（そのまま）。ホワイトソースがいい味だった。好み。炒めものは海老好きなので海老入りでGOOD。根菜マリネの味付けは結構好み。和え物はだしきいていていい感じ。そしてまた豆腐。飽きずに豆腐。6日目！！メニュー。筑前煮、野菜炒め、くず煮、山菜ミックス196kcal今日は冷蔵庫での解凍を忘れてしまったので、カチカチからレンジでいきなり加熱。ちょっとへなへなになってしまった。筑前煮、たけのこが筋っぽかったけどだしの味は好きな感じ。野菜炒めは味薄目。コショウかければよかったかな。塩はダメだけどコショウならいいでしょ、きっと。くず煮は海老♪ラブ。山菜ミックスはだし強めでいい感じ。今日はお弁当食べる前にやみつきキャベツをたっぷり（1/4個！）を食べたので豆腐もごはんもなし。おなかいっぱい。7日目！！メニュー。えびとエンドウの炒めもの、煮物、サツマイモ甘露煮、小松菜のおひたし209kcal最終日は海老メイン！！塩味炒め。うむむ、ちょっと味薄目。エンドウが筋っぽい。でもエビは多めで嬉しい。煮物はだし強め。意外に豚肉がおいしかった。サツマイモの甘露煮うまー。あまー。お浸しはちょっと変な味がした？イマイチ。スーパーみてたらどうしてもはんぺんが食べたくなって。しかもバター焼きが食べたくなって。はんぺんバター焼きにして食べたので豆腐もごはんもなし。ちなみにはんぺんは100kcalくらい。バターつけて170kcalくらい。バターのカロリー高。以上！長くなりましたが1週間分でした。予想外に（と言ったら失礼かもだけど）おいしかった。もっともそもそしてるかなとか勝手に思ってたけど。メインではヒレカツが一番だったかなww煮物はだし強くてうまうま。量少ないかと思ったけど、全然大丈夫。今回は豆腐ばっかり食べてたけど、発芽玄米とか炊いてちゃんと量ってつけたらいいかも。味はうまかった。で、体重はどうなったかというと。-1.1kg！！！1週間で-1kgはすごい。朝昼は普通に食べて（朝はシリアルとバナナ、昼は社食で定食）。運動は3日コアリズムやったくらい。体脂肪率は微妙にアップしてたけど、これはスタートの日が異様に低かったからかな。6日目から生理になったからむくんでるはずなので、終わったらもうちょっと体重落ちるカモ。ウエストと太もものサイズも測ってみたよ。作業着のズボンがぴっちぴちなので、なんとかウエストと太ももは減ってほしいのです。結果。ウエスト-3cm。ふともも-2cm。世のお嬢さん方のヒップか？というほどのサイズのウエストと（健康診断で問題になる腹回りはさらにデカイ）、細めお嬢さん方のウエストほどもあるふとももなので、まだまだですがだいぶ減りました！確かにウエストはちょっと実感した。ベルト穴が調子がいいとひとつ減ったから。太ももはまだぴっちぴちなので実感なしだけど。14食以上まとめ買い+継続すると（？ちょっとHPの説明がわかりにくいのだけど）1食あたり600円以下。まずはお試し12食をお願いしてみようかな。それで順調に減るようだったら＆続けられるようなら継続してみるのもアリかと。味は行ける。ヨシ。HPはこちら。管理栄養士健康管理食ファンサイト参加中人気ブログランキングへ普段の食べすぎを実感

綾乃 みあ 　 2013-02-09 00:37:08 提供：株式会社彩食健美