10月8日　70.0kg（前回比　-0.2）　36.0%（前回比 +0.9)


はーまた体脂肪アップ…。そして69kg台にいきそうでいかない。あぁーもどかしい！！


さて今更ですが、今月祝☆-20kgしていました。


あと10kg、頑張ります！


-20kg祝いに久々にモニターでも応募してみようかな☆当たれ当たれ～。


≪管理栄養士監修≫の１食200Kalの手作りダイエット食　1週間分をプレゼント！




7食分のモニター。当たったら夜は今ドリンクで置き換えているので昼に置き換えてみようかな☆


9月から地味に摂取カロリーを計算しているのですが、なかなか基礎代謝量の1400kcal以内におさえることができないので…。


20名様に！こんにゃく１丁分を凝縮したヘルシーなおやつ、茶花こんにゃくせんべい






今はおかしを毎日食べる人ではないのですが、たまにすごく食べたくなってコンビニに走ることも…。
そういうときに重宝しそう♪こんにゃく一丁分入ってるってすごいお腹にたまりそう♪
どうしても我慢できないときの夜食にもいいかもー！


1枚でも重ねてもOK！先丸冷えとり靴下モニター募集20名様【絹木綿先丸ソックス】






冷えとり前から興味があったのですが、絹の靴下と綿の靴下、何枚も買い揃えなければいけないので躊躇していました。
これだと1枚で絹と綿の効果！1枚でも効果ありそう♪当たってほしーい！


今週末までに69kg台になっていたらいいな…。


ダイエットちょっとだけ波に乗ってきたかも。頑張るぞー。


といいつつ明日は友達とランチなんですけどね…あまり食べ過ぎないように気をつけます。


体調あまりよくないから制限できそうな気がしています！


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3030 　 2012-10-08 23:31:50 提供：株式会社彩食健美