管理栄養士の手作り健康食 腎臓病食・糖尿病食・ダイエット食の彩食健美

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和食で健康的なダイエット。昔ながらの家庭料理を見直したい

管理栄養士健康管理食 イベント参加中巷にはありとあらゆるダイエット法があふれ、中には心身の健康を害するものもあります。私自身10代の頃、自己流の誤った「食事療法」で体重が激減し、健康診断にひっかかってしまいました。若い頃に比べ代謝が落ち、そろそろ生活習慣病も気になる現在、私がダイエット食として見直したいのは昔ながらの日本の家庭料理です。今や海外セレブも健康食として注目する和食。間食を控え、毎日の食事を野菜中心の和食にするだけで、肥満のリスクは減ると思います。塩分過多を心配する声もありますが、保存のために塩分を多く使わざるをえなかった昔に比べ、今は食材を輸送する交通網が発達し、どの家庭にも冷蔵庫があります。漬物ばかり食べるわけでもないので、それほど神経質になる必要もないのでしょうか。

ch7   2012-12-14 23:00:00 提供:株式会社彩食健美

企業紹介

株式会社彩食健美

彩食健美は、管理栄養士監修の「手作り健康食」で、腎臓病の方のたんぱく制限食、糖尿病の方のカロリー制限食、心臓病・高血圧の方の塩分制限食、カロリー制限ダイエット食などで、健康増進を応援させていただいており、年間40万食以上を全国の方にご愛用いただいております。

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