管理栄養士の手作り健康食 腎臓病食・糖尿病食・ダイエット食の彩食健美

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人生初のコアリズム


ダイエット4日目


今日も運動やってなくて・・・
これではヤバイわ




そこで!
前にお友達にもらって一度もやっていなかった
「コアリズム」のDVDを引っぱり出し、
人生初のコアリズムをやってみました~о(ж>▽<)y ☆










いや~最初のステップ?プログラム?だったのに
汗だく∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
何分のプログラムだったのかな~。
30分くらいかな~。


動きが昔習っていたベリーダンスに似ていて
すごく思い出して懐かしくなっちゃった~(*゚ー゚*)
腰が動きづらいから、
ベリーダンスの時に巻いていたヒップスカーフつけたらもっと動きやすくなるかも♪
ペリーダンスの時も巻くか巻かないかでは腰の動きが全然変わったもん。
とっといてよかったわ(笑)








本日の摂取カロリーは1521カロリーでした。








それにしても・・・
急にウクレレ弾いてるし、
今度ヒップスカーフ巻いたらシャンシャン鳴るから、
近所の人あの家はなんなんだろうね~って
思っているかもしれないわ( ̄▽+ ̄*)













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deko   2013-03-28 22:19:30 提供:株式会社彩食健美

企業紹介

株式会社彩食健美

彩食健美は、管理栄養士監修の「手作り健康食」で、腎臓病の方のたんぱく制限食、糖尿病の方のカロリー制限食、心臓病・高血圧の方の塩分制限食、カロリー制限ダイエット食などで、健康増進を応援させていただいており、年間40万食以上を全国の方にご愛用いただいております。

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