株式会社　彩食健美さまからカロリー調整食200キロカロリー食（7食）が届きました♪日中は夏日のような日もある今日このごろですね。薄着になってくると冬の間にゆるんでしまったマイボディの憎いお肉たちが気になります。最近はストレッチや踏み台昇降運動をたまにやっています。2週間くらい前に買ったリーボックのイージートーンも私のやる気を少しアゲてくれるアイテムですが、ついつい食べ過ぎてしまうのもやっかいなものです。カロリーコントロールしようと自分だけのメニューをつくるなんて手間はかけられないし、それ自体がストレスになっちゃう。。。手軽にできる置き換えダイエットも挑戦したことがあるけれど腹持ち・食べた感がなくてリバウンドしやすいって思います。ここで株式会社　彩食健美さんの【管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット食】をご紹介しますね。食事のカロリーをコントロールしている３種類（200　240　270Kcal）の食事を管理栄養士作成のレシピをプロの調理師が調理して冷凍で全国に宅配されるものです。レンジでチンするだけでカロリー計算された料理が食べられるという手軽さがとてもいいですよね！200kcal食を１週間挑戦の記録です♪1食目　さわらのバター焼き　マッシュポテト　こんにゃくの炒め煮　大根とえびのくず煮材料・総カロリー・栄養成分表・塩分量などの表示がしっかり♪半日くらい冷蔵庫で解凍して電子レンジで約３分余加熱するだけ！　むっちゃ手軽っ！！メインディッュのさわらもふんわりとしておいしい！カロリーコントロール食のイメージといえば薄味で私のなかでは病院食のようなイメージでしたが完全に裏切られてしまいました(*^_^*)煮物には味がしっかりしみていておいしいし味も薄めの味だけどダイエット食とは思えないくらいしっかりとしていてどれもおいしかったです！！ダイエット食なのにおいしいなんてビックリです。酸味や辛味もうまく利用してバラエティに富んだ味わいなのがいいですね。ところで、この日は久しぶりに家族でハイキングに出かけました。運動面でも充実した１日でした♪２日目　牛肉のオイスターソース炒め　卯の花　いんげんの和え物　野菜の煮物牛肉のオイスターソース炒めがもともと大好きなのでこちらはおいしかったですね～♪　油が少なめなのにおいしい！３日目　豆腐ハンバーグ　鶏とキャベツの和え物　山菜の和え物　煮物　今日は野菜サラダと手作りの刺身こんにゃくとともに♪豆腐のハンバーグは娘にちょっとあげてみたらちょうだい！ちょうだい！って少し取られちゃいました。。。ふんわりとやわらかいので、子供も大好きなハンバーグですねっ！４日目　オムレツデミグラスソース　キャベツのポン酢あえ　大根と人参の煮物　根菜マリネ今日は野菜サラダも一緒に♪ダイエット食なのにデミグラスソースがたっぷりなのにビックリ！煮物＆根菜マリネ＆ポン酢和えなどいろんな味が楽しめるのでとても満足感あります。５日目　がんもどきと野菜煮　きんぴらごぼう　小松菜のからし和え　キャベツの炒め物　今日はザ・和食という感じのメニュー♪　がんもどきにも野菜のうまみが染み込んでとってもおいしかったーー！がんもどきと野菜煮の具材が大きめなので食べ応えあってうれしい♪６日目　鶏肉の唐揚げ香味ソース　小松菜の煮浸し　煮物　いんげんの和え物ダイエット食なのに唐揚げですか～？うれしいっ！(*^^)vむね肉もやわらかくって食べ応えあるメニュー♪満足感ありました～。７日目　豚肉とにんにくの芽の炒め物　煮物　キャベツの和え物　厚焼き卵↑スミマセン！　この日撮ったつもりで、写真を撮り忘れてしまいました。。。うーん、最終日なのにドジってしまいました。1週間食べてみた感想をまとめるとダイエット食とは思えないくらいのしっかりとした味付けと素材を生かした味付けで辛味・酸味をしっかり利用した飽きのこないダイエット食だと思います。私の場合は野菜サラダやこんにゃくをプラスしたりすることが多かったです。肝心のダイエット効果の方ですが１週間で0.5キロ減でした。うれしいことに私の場合は体重よりも体脂肪がちょこっと減ったのが嬉しかったです。ダイエット食が終わった翌日にも家族でハイキングに出かけて翌日は筋肉痛。。。ちょっぴり筋肉量が増えてきたようです。食事は控えめ＆筋力アップで、体脂肪を減らすダイエットを続けていけたらいいなって思います。管理栄養士健康管理食ファンサイト参加中

スイートキャロット 　 2013-05-27 23:46:28 提供：株式会社彩食健美