管理栄養士の手作り健康食 腎臓病食・糖尿病食・ダイエット食の彩食健美

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おいしすぎっ★里芋ごはん


昨日のブログで超音波美顔器のお話をしましたが、補足です。



KOIZUMI Bijouna 超音波美顔器(ピンク) KBE1110P/koizumi



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こちら専用のジェルが必要です。
美顔器にお試しサイズのジェルはついていますが、すぐ無くなるので
購入が必要なんです。






ビジョーナ ロージーモイスチャージェル 120g KBE-C005/ビジョーナ



¥1,980
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私はエステで購入していますが、ビジョーナ専用ジェルでも
十分効果ありました。


ご紹介まで






さて昨日の晩御飯は







里芋ごはん
えのきと海苔のお味噌汁
男前豆腐
手羽元のハーブ焼き







里芋ごはんはたしかアメーバGGのほうに載ってたレシピですが
調味料の量や種類を忘れたので味付けは自己流。







お米2合に 醤油大さじ1 麺つゆ大さじ2.5 みりん大さじ1
と2合の目盛りまで水を入れて

里芋5個を切って一緒に炊きます。





炊き上がりに枝豆を入れて混ぜたら完成。



やばいほどご飯がすすんでしまいます。


ダイエット頑張らないとな




















200kcalのおかずだそうです。ご飯と合わせて300kcal。
一人のお昼ごはんや晩御飯にもいいかも








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クリム   2013-04-04 18:23:45 提供:株式会社彩食健美

企業紹介

株式会社彩食健美

彩食健美は、管理栄養士監修の「手作り健康食」で、腎臓病の方のたんぱく制限食、糖尿病の方のカロリー制限食、心臓病・高血圧の方の塩分制限食、カロリー制限ダイエット食などで、健康増進を応援させていただいており、年間40万食以上を全国の方にご愛用いただいております。

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