「一年で３キロ体重が増加していますね」
しかもここ３年、毎年３キロづつ増えていますね。
２０歳の時の体重と比べて１０キロ以上増加している場合
要注意です。
運動はしていますか？
暴飲暴食はしていませんか？」
今年の２月、人間ドックの結果を医師から説明を受けた。

別に人間ドックが好きな訳ではない。
血液検査やバリウムを飲む際、胃の動きを止める注射を
毎回するので注射が苦手な私は逆に逃げたいくらい
人間ドックが嫌いなのだ。

ただ…
一年で３キロ
３年で９キロ
たとえば一年で９キロ体重が増加したなら
いくら呑気な私でも何とかしなければと
気づいただろうけれど一年に３キロじゃ
まだまだ序の口序の口
と、思ってしまい洋服のサイズが変わらなければ
平気だと言いつついつの間にかSサイズがLサイズに
なってしまっている
それでなくてもナルシストの私。
私の辞書から「美意識」と言う文字が消えかけている。

今となっては、さすがに鏡を見るのもオゾマシイ

もちろん健康にも悪いと思うのだ。
生活習慣病のリスクの大部分は肥満や運動不足だと
言われている。
運動不足解消にと朝１時間弱歩いているのに
体重の変化は無く…減らない。
しかも朝食を抜いているのに減らないのだ。

なにも努力していなくて体重が減らないわけではない。
それが逆に情けない。

管理栄養士作成のレシピをプロの調理師が調理して
冷凍で全国に宅配してくれる「ダイエット食」

もうこれしか無いと思った。
若いころならちょっと食事に気をつけたり
運動したりするだけで簡単に体重は減ったのに
もうなにをしても体重が減らないのだ。

食事のカロリーをコントロールしているこの「ダイエット食」に
一日一食置き換えるとどれだけ変化があるのだろうか。

是非、試してみたい。

どうかこんな私を助けてください

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桔梗 　 2013-05-17 11:40:35 提供：株式会社彩食健美