ダイエットも4月の頭から始めて、結構続いてるなぁ~と思いつつ、最近ちょっと栄養不足も気になってる所。なのでダイエットお休みの日を作ってしっかり食べたい物を食べる日を最近作ってるんですが、駄目ですね。基本ご飯より甘い物が好きなので、甘いものばっかりに目が入ってしまって最近特に甘いものとパンに目がないんです。ただダイエットって少しずつでも確実に、そうしてストレスなく行わないとリバウンドが怖いんですよね。ただあんまりストイックにやり過ぎると、逆に痩せすぎて、拒食にもなりかねない。性格上凄くまじめにやり過ぎてしまう所があるので、適度に力抜きながらと言うのが理想ですね。最近ダイエット食がワンパターンになっていて温野菜、トマトスープばっかり・・結構飽きてくるんですよねただ沢山の野菜が食べれて、しかも消化が良くて、デトックス効果の有るものと考えると・・1か月の半分ぐらいトマトスープかも。↑↑カロリー調整食200キロカロリー食これ凄く便利ですねぇ・・しかも200カロリーしかないんですよ脱マンネリダイエット食！ダイエットしていてもしっかり栄養は摂らないと怖い若い時なら、食べないでいくらでもダイエットできたけど、今はそんなの無理！健康的にしっかり低カロリー高タンパクな物を少しずつ摂取して、ダイエット！そうしてやはり3食食べるって大事ですよね。そういう私も朝・晩に偏っていて、昼ごはん食べない事結構多いんです。管理栄養士作成のレシピをプロの調理師が調理しているから安心ですし、200カロリーでしっかりお腹にもたまりそうだから、満足できて、美味しくて、ダイエット！これは理想的ですねもちろん食事制限だけでなく特に代謝をあげるような運動、半身浴、冷たい物は飲まない、便秘しないように気を付けるなどダイエットに欠かせない事を実践しつつ、置き換えダイエットしてみたいですね。実は置き換えって酵素ドリンクとか、牛乳と混ぜるタイプの物しか摂取したことがないんです。そうしていつも満足できなくて、すぐお腹空いちゃって困ってました。これなら味にバリエーションがあって飽き来ないし、みためも楽しめますし、その分満足感がありそうで、凄く楽しみです====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓にほんブログ村人気ブログランキングへ==================================================================春だ！ダイエットだ！　大評判の「ダイエット食」

エミリー 　 2013-05-29 16:15:00 提供：株式会社彩食健美