モニプラのイベントで「理想のダイエット」というお題がありました。私が考える理想のダイエットは・・・・「健康的に、ずっと続けられるダイエット」です私は今回ダイエットを始めるにあたり、152.5cmという身長から、目標体重を43kgに設定しました（これが標準BMIのギリギリらしい）現在は44kg台をうろうろしていてなかなか目標まで届きませんが、たとえば43kgに到達したとしても、「やったーヾ(＠°▽°＠)ﾉダイエット終了」・・・ってわけにはいかないんです。目標に届いたら、それ以上痩せる努力をする必要はないけど、その理想体重をキープする努力はずっと続けなきゃいけないんですよね。つまりダイエットにゴールはなく、「一生続けるもの」なんです。だからこそ、無理なダイエットはNG。だって1日野菜だけ食べたり、ご飯抜いたりなんて生活をこの先何十年もずっと続けていけるわけがないもん。文章にしてみるとしごく当たり前のことなんだけど、このことに気づくまでにずいぶんかかりましただから昔は空腹に耐えかねて挫折したり、いきなりジョギング始めようとして3日坊主になったりしたわけで。今回はゆる～く長～く続けていけるよう、短期集中ダイエットは一切やめて。運動も短時間の踏み台昇降から始めて。食事も栄養バランス考えながら1500kcalは摂るように心がけて。そうしたらダイエットスタート時から約6kg減り、自分の王道ダイエットは間違っていなかったと自信を持てるようになりました(*^▽^*)今はまだ、体重をキープするためにどのくらい食べて、どのくらい運動すればいいのか、そのライン引きかわからなくて四苦八苦しているけれど、できれば40代、50代、60代になっても続けていけるダイエットを見つけていきたいです。最近ストレスからくるお菓子のドカ食いとか、体重の変動なしで落ち込んでいたけど、自分の理想を見直すいいきっかけになりました。よし、明日からまたがんばろうo(^▽^)o春だ！ダイエットだ！　大評判の「ダイエット食」1週間分プレゼント！　←参加中

kakumomo 　 2013-05-10 16:34:10 提供：株式会社彩食健美