管理栄養士監修！
１食200Kalの手作りダイエット食　1週間分の
モニターをさせて頂きました！

届いたのはこちら☆



1食ずつがワンプレートになって冷凍されています。
魚がメインが青シール、牛肉メインが白シール、豚肉がメインは黄色シールで、鶏がメインならピンクリール
と、おおきなシールで色分けされているので、ご老人の方でも選びやすいと思います。

カロリー計算されていて、1食約200Ｋcalに抑えられている素晴らしい献立☆
賞味期限も長いですね。
これが、レンジでチンするだけで食べられちゃいます！



こちらは八宝菜です！しゅうまいもついて中華御前といったところ



こちらは牛肉メイン。トマトやジャガイモといっしょに食べ応えのある牛肉が煮込まれていました。
ミニパスタやエビの煮ものもついて、ほんとにこれで200kcal!?!?おいしいのにびっくりです。



こちらはお魚メインのプレートですが、左上の野菜炒めにはお肉も入っていました。
塩加減もちょうどいいし、食べ応えもあってとにかくおいしいい♡



これば豚がめいんの、野菜炒めです。キムチや煮ものも美味☆
かみごたえもあってこれだけで満腹になりました。



こちらはお魚がメインのプレート。大きな鮭は脂がのっていました。
なすの煮物やかぶもしっかり味付けされていて美味しかったです。



これは、たしか豚がメインだったかな？
ちょっと忘れちゃいましたが、ひき肉たっぷりのボリュームある煮ものがメイン、純和風の1食です。



こちらは最後にとっておいた鶏メインの一食！
鶏ステーキにパスタもついて、温野菜も美味☆食べ応えも十分で満足です。



私は、これにご飯を半分で十分な量でした。
どれも美味しくて、食事が楽しみになるくらいです。
200Ｋcalなんて、ジュース1杯で摂取してしまうこともあるくらいのカロリー数なのに、これで1食分のおかずがまかなえるなんてすごいことですね。

1週間続けてみて・・・
なんと体重マイナス2.4Ｋｇ！！！
食事制限だってしているつもりないし、美味しく食事を頂いただけでこの効果は素晴らしいです♡

自炊するのが面倒な1人暮らしの方、カロリー計算するのが面倒だけどなんとか痩せたいという方、ご病気でカロリー制限のある方にはとってもおすすめです☆

たった1週間食事をかえただけでこれだけの効果があることにびっくり。
続けていけば、きっと理想のボディを手に入れられると思います。

簡単だし、おいしいから挫折なしに続けられるとおもいますよ

ご興味のある方はこちらからどうぞ！





管理栄養士健康管理食ファンサイト参加中




☆ランキング参加しています☆
日々の活力になりますので、ポッチして頂けると嬉しいです♪


にほんブログ村



＊本日もお読みいただきありがとうございます＊

ひつじママ 　 2012-10-04 15:00:00 提供：株式会社彩食健美