さてさてわたしは、このブログでも様々なダイエットに取り組んでいますが
今回は食事の面からサポートしてくれる
管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット
をご紹介します♪

そうなの，わたしいろいろとやっているのに
ダイエットが思うようにいかないの(^▽^;)

1食置き換えダイエットもしたけど
やっぱり、お腹がすいて
次の食事をお腹いっぱい食べちゃうのも
減らない理由の一つかもね。


なので今回はこれを1日に1食，これを食べるだけでいいダイエットなので
このカロリー調整食ダイエット
とっても期待してます。

ではさっそく、どんな物かご紹介しましょうね～♪

ラーメン管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエットおにぎり
主婦の懸賞生活
これで７日分です。

これみんな一食当たりおかずだけで、
200Kcalに調整してあるんですよ。

でね～、右下にブタとニワトリと魚と牛のシール貼ってあるの見えるかな～

大きなシールだから何の肉が使われているのか
目の悪いお年寄りの方でもすぐ分かっていいよね。

さて今回わたしが1番に選んだ食事はというと、

豚肉とカブラの味噌煮
主婦の懸賞生活

パックを開けtると、
へぇ～、２００Kcalって結構あるんだな～
主婦の懸賞生活

ジムでマシーンを使うと
消費カロリーがでてくるんだけど
ウォーキングマシーンで早足で３０分ズ～っと歩いたときの
消費カロリーが２４０kcal前後なんだよね～

それを考えると、これで２００kcalなので
摂取カロリーと消費カロリーの計算
をすると４０Kcalはマイナスになる
って言う計算だよね～

頑張ろ～っと、、、、

でコレを電子レンジでチンして
温めるだけで、


こんなにおいしそうなお料理に変身
主婦の懸賞生活
今回サラダと、お味噌汁を付け足しちゃった。

あのパックのままより
キチンとお皿に移した方が目でも食事を楽しめるよね～♪

味付けの方は、これが薄味なんだけど
しっかり満足できる塩加減だし、
キチンと栄養のバランスもとれているので
きれ～いに健康的に痩せられそうでいいですね～

今回の食事の栄養成分
主婦の懸賞生活

まぁこれだけでお腹いっぱいって訳にはいかないけど
充分満足できた量です。

でこんな体重カレンダーもあったので
毎日図る楽しみOR苦しみを記録しておくのも
自分の励みになっていいな～って思ってます。
主婦の懸賞生活

だから、さっそく記録しちゃった。

で、他の食事も知りたいでしょうから
また次回ご紹介しますネ～♪






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miss creo 　 2013-03-06 00:00:00 提供：株式会社彩食健美