年を重ねると

どうしても代謝が悪くなって　ついつい食べ過ぎてしまったカロリーを消化できず



溜めこんでしまうものです



で、

太る・・・



体重というよりは

体のラインというか　脂肪の厚みと言うか




そんなことばかりが日々気になる毎日です




頭で考えれば



摂取カロリー以上に消費すれば良い　と分かってはいるけれど

毎食

カロリー計算しているわけでもないし



そもそも

管理栄養士でもないのでそんな能力もないし



何しろ

仕事ばかりに時間が取られて　食事を作ることだけで精いっぱい




うーん

これでは太るはずです




かといって

これまで　ついつい手軽な方法ってことで

お腹が空いても我慢して食事を抜いたり

安易な方法でダイエットすると　この年になればもう健康を害するしかなさそう




これは

とっても危険です




だから

オトナになったらちゃんと安心して頼れるダイエットをするべき　ですよね



そのひとつの答えがこちらかもしれません







才色兼備という言葉を連想するくらい

賢い選択？とも思えるこちら



私は

いくらダイエットしたいからといって　やはりナチュラル志向は辞めたくないので

安易なサプリメントや



加工食品でダイエットはしたくないのです



できれば

全部　自分の納得のいく材料で手作りしたいのですが・・・



時間がなーい




とにかく　いいな　と思ったのが

毎食低カロリーな手作り食をしっかりと戴けることかな



ダイエットって

なんだか美味しくなくて　我慢ばかりで　ｽﾄﾚｽﾌﾙ　そんな繰り返しで

なかなか成功しなかったけど



誰かがちゃんと安心できる材料で

心を込めて手作りしてくれた食事だと思うだけで　なんだかやる気もUPしそうだし




何より

カロリーカットばかりが先行している

地味メニューでは食事も楽しくないけれど　こちらが提供してくれている

お食事は　うぁ楽しみ！と思えるくらい食事の楽しさもあって　とっても自然。




春に向かって

ちょっと本格的に　オトナの本気のダイエット　はじめてみたいな



良く噛んで　しっかりと有り難く戴くことでダイエット効果を高めるよう努力しよう　　　　春香







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はるか 　 2013-02-27 00:00:00 提供：株式会社彩食健美