いつもいつもダイエット中なわたくし。
無事、目標体重になっても、リバウンド・°・(ノД｀)・°・

てことで猛反省して、毎日ランしたり、ご飯のカロリーを
さらに気を付けたりしてます。

…が、意外と面倒。


てことで、今回は200kcal低カロリーダイエット弁当を１週間分
お試ししてみました。

管理栄養士作成のレシピを、プロの調理師が調理して冷凍で
お届けしてくれるというもの


ここでちょっと引用↓

ダイエットの簡単な公式は：
摂取カロリー＞消費カロリー＋基礎代謝＝肥満になる傾向
摂取カロリー＜消費カロリー＋基礎代謝＝肥満にならない傾向

ですから、毎日3度の食事で食べる総カロリーと、生活習慣の中での
消費カロリー（行動の量＋基礎代謝量）のバランスをとることに、
基礎代謝量を高めるために適度な運動で筋肉の衰えを防ぐことです。


こうやって言葉にすると、単純なことなんだけどね…(´□｀｡)

届いたのはこれら↓



オープン☆



これをそのままチンしても、ＯＫなんだけど、
お魚と野菜だと、加熱時間別にした方がおいしそうなので、
お皿に移し替えて、レンジでチン★



びっくりしたのは(失礼)、味が美味しいってこと！！
毎日楽しみでした(´∀｀)　７食分どーん☆↓




※プチトマト等生野菜と、ご飯はこちらで添えたものです。

200kcal分なので、量は少な目。
食事時には満腹になるけど、この後、空腹と闘うはめになるので
慣れるまで、ちょっと強い意志が必要かと(笑)

結果は、とりあえず、ウエストが60cmジャストに戻れたので
嬉しい(*^ー^)ノ

もうちょっとこんな食生活を続けたいな

200kcal弁当の他にも、２種類（240、270Kcal）もあるんだって。
一人暮らしのＯＬさんの夕食とか、主婦の1人ランチとか、
これに変えりゃ、簡単にカロリーコントロールできるね(*゜▽゜ノノ゛☆


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管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット

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にんにんにん 　 2013-07-25 00:00:00 提供：株式会社彩食健美