食べる量が多くて太りやすいので、常に頭の中にはダイエットの文字。今まで、様々なダイエットを試みてきました。白米抜き・寒天・1食置き換え・サプリ・酵素・酵母・スポーツジム・加圧・酸素カプセル・耳ツボ・・・どれも変化はありませんでしたが、現状維持はしていたみたい。小学生の頃から長い付き合いの便秘。1週間に1度くらいくるようになっていたお通じが昨年からまた悪化し、何もしなければずっとそのままなので、排出系のお茶を飲んだりしています。それもずっと飲み続けると効かなくなってしまうので、お茶を替えたり休んだり。お腹が張ってお腹や腰は痛くなるし、むくみも酷く、体が重くてツライ～ 私にはこの便秘があるので、自己流の食事制限はますます便秘を悪化させたり、貧血を引き起こしたりするので避けています。私にとってのダイエットの理想とは・・・　3食バランスの良いメニューで、食べる量は腹八分目までに抑える。　甘い物を食べるのを控える。　適度な運動（ウォーキングなど）をする。　出来れば便秘を改善したい。食事の管理が自己流では難しいので、ちゃんと管理栄養士さんが監修したメニュー彩食健美さんの「カロリー調整食200キロカロリー食」　　　　　　　　　　　　彩食健美さんは、管理栄養士監修の「手作り健康食」で、腎臓病の方のたんぱく制限食、糖尿病の方のカロリー制限食、心臓病・高血圧の方の塩分制限食、カロリー制限ダイエット食など、年間40万食以上愛用されているそう。自己流の食事制限に不安を感じている方や、カロリー計算が面倒な方にピッタリな、安心・安全な食事を提供してもらえますね。発送は急速冷凍した物を新鮮な内に送ってくれるそうです。14食以下のセットの場合は全食違う献立なんですって。自分で作るのでは、なかなかこうはいきませんね。　　　　　　　　　　　　　　　 このような感じで送ってもらえるようです最近、キツい制服を着ているせいか、お腹や腰が痛くなってきました体が重いと運動どころか、日常の動きも鈍くなるから、カロリーを消費せずますます悪循環 美容のためだけでなく、大きくなる生活習慣病のリスクを回避するためにも、健康的なダイエットをして元気な老後を過ごしたいと強く思っています。もうすぐ夏だ！ダイエット！　大評判の「ダイエット食」1週間分プレゼント！　←参加中　　　　　　よろしかったらポチッとしていただけますか にほんブログ村にほんブログ村

み～ちゃん♪ 　 2013-06-05 12:56:42 提供：株式会社彩食健美