日中もおやすみ中もお肌をいたわる桜花媛のファンサイト

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【Instagram&Twitter】【顔出し限定】顔のうぶ毛処理は本当に面倒!もっと簡単にケアしたいお子様と女性募集!

有限会社テレサ

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【Instagram投稿】お顔はもちろん。肘・膝・お尻・Vラインだって白く透明でいたい!女性募集!

有限会社テレサ

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【動画撮影得意な方!】商品の特長や使用感を伝える動画を撮影していただける方募集♡

株式会社シーヴァ

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1月19日(日)まで

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汗かきエステ気分 リラックスナイト&モイストハピネス 分包35g(各種2包 合計4包セット)のインスタ投稿モニタ-20名様募集!

株式会社マックス

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朝晩涼しくなりましたね!100名イベント開催!乳液LOVEになる素敵体験?

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食生活を見直す。。


この前、血液検査でコレステロールの数値が少し高かったでしょ。多分ほかってないから、「どっかに、去年のデータがあるよなぁ。」と思ってさがしたらありました。確かに、去年は標準値の枠のちょうど真ん中くらいでした。だから、今年はやっぱり高いんだよね。よーく、考えると、思い当たるふしもある。私、普段の食事ってすごくたくさん食べるわけじゃないの。、チーズとかヨーグルトの乳製品大好き。パスタ食べる時なんて、パスタが見えないくらい粉チーズかけちゃう。 アーモンドとかクルミとかナッツ類も大好き。アイスクリームも大好き。 、夜パソコンをやる事が多いんだけど、お腹がすくと、つい何か食べちゃう。 そういうのが、いけないんだよね。身長と体重の数字だけを見るとそれほど太っているわけじゃないけど、体型がです。お腹もポッコリ、おしりもパンパン全体的にお肉がぶよぶよなの。 、ネットで色々調べた。コレステロールの数値を下げるには、わかめなどの海藻類や大豆製品がいいらしい。適度な運動も必要。、昨日早速、の7種の乾燥した海藻っていうのを買ってき食べた。これ、水で10分戻すだけだから、簡単で毎日続けられそう。元々、海藻は好きだから。納豆も買ってきて食べた。 次が適度な運動ねー。毎日、 が自転車で犬の散歩に行ってるの。 、夜の散歩の時に、一緒に走ろうかなって思ってます。健康体になるぞー。 




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ららら   2013-09-20 23:23:55 提供:株式会社タイム

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株式会社タイム

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