『日中もおやすみ中もお肌をいたわる桜花媛のファンサイト』
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この前、血液検査でコレステロールの数値が少し高かったでしょ。多分ほかってないから、「どっかに、去年のデータがあるよなぁ。」と思ってさがしたらありました。確かに、去年は標準値の枠のちょうど真ん中くらいでした。だから、今年はやっぱり高いんだよね。よーく、考えると、思い当たるふしもある。私、普段の食事ってすごくたくさん食べるわけじゃないの。、チーズとかヨーグルトの乳製品大好き。パスタ食べる時なんて、パスタが見えないくらい粉チーズかけちゃう。 アーモンドとかクルミとかナッツ類も大好き。アイスクリームも大好き。 、夜パソコンをやる事が多いんだけど、お腹がすくと、つい何か食べちゃう。 そういうのが、いけないんだよね。身長と体重の数字だけを見るとそれほど太っているわけじゃないけど、体型がです。お腹もポッコリ、おしりもパンパン全体的にお肉がぶよぶよなの。 、ネットで色々調べた。コレステロールの数値を下げるには、わかめなどの海藻類や大豆製品がいいらしい。適度な運動も必要。、昨日早速、の7種の乾燥した海藻っていうのを買ってき食べた。これ、水で10分戻すだけだから、簡単で毎日続けられそう。元々、海藻は好きだから。納豆も買ってきて食べた。 次が適度な運動ねー。毎日、 が自転車で犬の散歩に行ってるの。 、夜の散歩の時に、一緒に走ろうかなって思ってます。健康体になるぞー。
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ららら 2013-09-20 23:23:55 提供:株式会社タイム
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