日中もおやすみ中もお肌をいたわる桜花媛のファンサイト

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ダイエットの朝食




おはようございます。



せっかくのいいお天気の週末、



寒さに驚いちゃうね~



旦那ぴーたは 



土日とも魚釣り・・・



行った先は 雪がちらついてたそうですよ・・(>_<)






さて、今日は娘とデートの約束があるので



昼は外食になってしまいそうなので



朝は、やさしいミネストローネ風



野菜スープ。



大嫌いな人参もこれなら食べられる。



しめじ・しいたけ・白菜・もやし








黒ゴマきな粉ヨーグルト・グレープフルーツ



そうそう、黒ゴマにはすごい栄養があるんです。



黒ゴマに含まれる栄養成分



不飽和脂肪酸やビタミンEは、



中性脂肪を減少させ、ダイエット・冷え性改善に効果がある。



知りませんでしたね~



では、今日も1日ダイエット生活がんばりまーす(*゚ー゚)ゞ

















































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ぴーちき   2012-04-08 07:54:56 提供:株式会社タイム

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株式会社タイム

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