我が家の晩御飯～本場韓国の味美肌簡単レシピ干しタラスンドゥプ鍋



2013年10月29日(火) 15時40分00秒NEW !
テーマ：ご飯


アンニョン


本日の我が家の晩御飯スンドゥブ・チゲ



簡単健康ヘルシー
本場の味スンドゥプ韓国
でございます



美魔女様達は

もちろんご存知の干しタラ魚



本場韓国の味美肌簡単レシピ干しタラスンドゥプ鍋

簡単にご紹介


材料


豚肉（鶏でもｏｋ）
椎茸　乾燥しいたけ
白菜キムチ
干しタラ

トック
生姜
絹ごし豆腐

出汁

粉末出汁+煮干し粉(ca）

他


シジミ+鶏肉＋にんにく+家庭菜園のプルコッチ（韓国唐辛子）

等色々

その日の気分によってかえてます




干しタラ+海鮮チゲ鍋の素




コリアンタウン韓国にて購入してます





なぜ美肌レシピなのか～はてなマーク

ひらめき電球この干しだらの栄養ってすごいのです


身体の内面からの美肌に効くのですｷｬﾊﾊ


タラには


ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅが豊富に含まれていて

免疫力がupアップ


抗酸化成分であるグルタチオンによる

肝機能改善

免疫力強化、アンチエイジング効果も
グルタチオンの抗酸化作用

ポリフェノールやカテキンより高いのです薔薇

素晴らしいはーと食材


この干しだら様でございます上げ上げ



我が家の冷凍庫には常備ありますじゅる・・

ダウン

タラは脂肪が少ないので


もちろん

ダイエットの食材としても最高なのです上げ上げ








全ての旨みが入ってる

この海鮮チゲ鍋の素さま様ですぺこ


家族も、お友達アンニョンも我が家で食べて

すぐ購入するほどの

旨さです上げ上げぺこ


私・・・


スンドゥプがとっても好きで

研究し

色々食べ歩いて

自分のスンドゥプはベスト3

(〃∇〃)

自画自賛チェゴ！！






生姜たっぷりで健康に

ただ切って入れるだけ～

楽ちん



はい好

ずぼら鍋です








色味が悪いですね

あ

写りが・・・うう


本当はもっと赤くておいしそうです上げ上げ

材料はお好きなお野菜でも入れてください

じゃがいも+ナス+しても美味しいです上げ上げじゅる・・
コマウォアンニョン



美肌になりたい方必見です




しわたるみ

改善しましょう

こちらのプラセンタに甘えましょう

私も甘えている一人ですheartペタしてね




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ayano 　 2013-10-29 00:00:00 提供：株式会社タイム