『日中もおやすみ中もお肌をいたわる桜花媛のファンサイト』
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健康な肌
核酸
この栄養素は、細胞分裂の際に必須で、細胞の生まれ変わりに欠かすことができません。
しっかりと摂取することで、健康な細胞を作り、肌を美しく生まれ変わらせます。
亜鉛
肌の生まれ変わりをスムーズにする働きを持っています。
不足すると、肌の新陳代謝が上手にできずに、古い肌細胞が残ってしまいます。
ビタミンE
若さや美容の栄養素と呼ばれるほど、肌の老化を強力に抑えます。
また、血液をサラサラにする働きにより、栄養がしっかり肌細胞に届きます。
ビタミンB群
肌のビタミンと呼ばれ、健康的な肌を作る為には欠かせない栄養素です。
ビタミンB群とは、下記の8種のビタミンです。
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
ビオチン
ナイアシン
パントテン酸
これらはお互いに協力しながら、肌の健康を保つために働いていますので全てをバランス良く摂取することが大事です。
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ゆづ 2013-04-19 00:00:00 提供:株式会社タイム
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