そもそもコラーゲンとは、人間を初め、動物の体内に最も多く含まれるタンパク質の一種です。人間の体は、約２０％がタンパク質で出来ていると言われます。さらに言うと、そのタンパク質のうちの３分の１は、コラーゲンです。つまり計算すると、人間の体の６－７％はコラーゲンで出来ているという事です。体重が50kgの場合は3.5kg程度はコラーゲンでできているのです。これだけでもコラーゲンが重要なタンパク質だという事がお分かり頂けると思いますが、コラーゲンの役割を聞くと、重要だという事が再確認出来ると思います。コラーゲンの役割は、体のあらゆる部分に存在して、細胞のつなぎとなることです。例をあげると、皮膚・筋肉・内蔵・関節・骨・髪・などです。しかもこのコラーゲンで注意が必要なのは、20歳くらいをピークにして減少を始めるという点です。因みに、体内でコラーゲンが不足するとどうなるかというと、細胞のつなぎがなくなるわけですから、しわやたるみなどの皮膚のトラブル、関節・筋肉・骨など体のあらゆる部分にトラブルが生じます。という事で、私のようにコラーゲンが不足しがちな人は、気をつけて摂取していく事が必要でしょう。摂取するといっても、摂取する方法はテレビや雑誌でかなりご紹介されている通り、たくさんあります。例えば、食材で摂取するとすると、下記のような食材が有名でしょうか。豚足・ふかひれ・鶏の皮・手羽先・なまこ・あんこう・かれい・牛すじ・牛テール・サザエ、、、等また、コラーゲン鍋も有名ですね。※食材も、人間と同じように骨や軟骨、腱、皮、内臓に多く含まれます。様々な食材から摂取は可能ですが、コラーゲンは1日に多く摂取するよりも、継続して毎日食べる方が良いとされています。カロリーも気になるし、毎日摂取が難しい人にはサプリメントがあります。豆知識として、コラーゲンと一緒に摂ることで、より肌や健康に効果的な栄養素と言われているものの一つはビタミンCです。ビタミンCはコラーゲンの吸収を助け、体内でのコラーゲンの合成を促してくれる栄養素です。また、血行を良くし、新陳代謝を活性化させるビタミンEも一緒に取ると良いとされます。ビタミンEには抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果を高めてくれると言われています。------------〓株式会社タイムさんの桜花媛ピュアエッセンシャルコンディショナー　乾燥ダメージを受けたお肌にやさしい保湿成分・ヒアルロン酸Ｎａ配合に加え、植物成分カッコンエキス・アロエベラエキスー１・クロレラエキスを配合しているので、お肌に豊かなハリと透き通るような透明感を与えてくれるのだそうです。実際に使ってみるとこちらの美容液は、白にピンクの可愛らしい文字の瓶に入っています。透明キャップを外してプッシュするだけで美容液がだせますので、とても衛生的です。とろみのある美容液を1～2プッシュを手に出して、これを顔の下から上に馴染ませるようにパッティング。勿論、ネックケアも忘れず、乾燥の気になるところは重ねづけです。日焼け止めを塗るのが面倒なのと好きではないので、シミがかなり心配ですが、こちらはアルブチンも配合されているので、緩和してくれるのも期待しています。使い切る頃にはトーンアップしてくれているかな？通常価格：￥4,800 桜花媛（さくらひめ）化粧品ファンサイト参加中

miu 　 2013-03-12 18:57:44 提供：株式会社タイム