おはようございます



　５月２０日　水曜日

　朝までじっとりと雲っていましたが、今はすっきり青空

　朝５時半に起きて、ジョギングに行きますが、今日は湿った空気の朝で、不快指数が高かった

　冬は寒いし、梅雨時はジメジメ、夏は汗だく

　ジョギングをしていて気持ちいい季節は、春と秋

　気持ちのいい汗をかけるって、ホント、短い期間です

　
　今日も、元気にスタート♪


　最近、お酒を週に２度くらいにして、休肝日がメインになり、ホント調子がいいな～

　体が軽いし、朝ごはんもしっかり食べれて、ジョギングもしていて、規則正し過ぎるくらい、健康的

　
　

　規則正しく、健康的な生活をしていて、さらに、調子がいいな～って思う理由は、もう一つ

　

　ローヤルゼリーのおかげ

　ローヤルゼリープレミアム800　


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　株式会社サクラ印はちみつ

　サクラ印はちみつ

　　
　　
　1粒 ローヤルゼリー生換算 800mg、大豆イソフラボン(アグリゴン換算として)5mg　

　

　■女王蜂の特別食「ローヤルゼリー」なら、「印象」を内面からサポート!

　必須アミノ酸・ビタミン、ミネラル40種類もの栄養素が、自然なかたちで働きかけてくれます。


　ハチミツのNO,1ブランド、サクラ印なので品質管理も万全です。

　
　(1粒365mg)

　エネルギー1.4kcal
　たんぱく質0.11g
　脂質0.02g
　炭水化物0.2g
　ナトリウム0.29mg
　カルシウム4mg
　ビタミンB1 0.004mg
　ビタミンB2 0.0007mg
　ビタミンB6 0.002mg
　パントテン酸0.03mg
　10-ハイドロキシ-δ-2デセン酸16.2mg
　大豆イソフラボン(アグリゴン換算として)5mg


　

　働き蜂と雄蜂は、蜂蜜と花粉を主食としますが、女王蜂は生まれてから一生、働き蜂が分泌するローヤルゼリーのみを与えられます

　女王蜂はこのローヤルゼリーだけを食べ続けることによって、同じメスである働き蜂の約３倍の身体、約４０倍の寿命、そして毎日２０００個の卵を産み続けることができるのです

　もともとは、同じ幼虫でありながら、与えられる食べ物によって、片方は女王蜂に、もう一方は働き蜂へと分化します

　その秘密が、ローヤルゼリーというわけです

　一日２粒

　毎日、忙しく働く女性に、ぴったり☆

　ローヤルゼリーというものが、こんなにすごいパワーだと知り、毎日飲み続けて、元気でいられるのがよく分かりました

　女性に嬉しい、大豆イソフラボンまで含まれていて、まさに、これだ！という感じ♪

　カプセルタイプで、いつでもどこでも気軽に摂れるのもいいですね

　元気がとりえ

　仕事に育児に家事に、ますますパワーアップして、毎日生き生きと過ごしたいです☆

　人生は一度きり

　元気に色々なことにチャレンジして、楽しい人生を送りたいです☆

　
　あ～今日も、みなぎる元気！



　

　昨日は、パートの定休日

　特別なことはしていませんが、休みを充実できました

　
　しばらく前からずっと、レイアに「おか～さ～ん、ピーマンの肉詰め作ってよ～」って言われていました

　けっこう手間がかかるので、お休みの日にね～っと、延ばし延ばし

　やっと、やっと作れました～♪


　

　ご飯ができて、テーブルについたレイア、満面の笑み

　すーっごく嬉しそう～

　この笑顔のために、お母さんってものはせっせと美味しいご飯を作るんだなぁ～

　やっと作れた、念願のピーマンのにくづめ

　とっても美味しくできました

　
　

　アサリのにんにくバター

　旬の、アサリとアスパラのコラボ☆

　旬なだけあって、すっごく大ぶりのアサリでした

　美味しいエキスを吸った、アスパラも美味しいの～

　

　パスタにして食べたくなっちゃったので、半分残しちゃった


　

　豆腐ともやしのサラダ

　もやしとたくあん、ゴマドレ


　

　小松菜と人参の海苔和え

　お酢、醤油、だしのもと、海苔


　

　もりそば

　奥多摩の、美味しいお蕎麦をいただきました

　いつもよりもいいだしで、おつゆを作りました

　大根おろしと山葵、海苔も添えて

　冷たい麺類が美味しい季節です


　
　食後のデザート

　

　コーヒーゼリーとクッキー、バニラアイス

　本当は、ロールケーキを作りたかったんだけど、時間切れで

　
　美味しくいただきました


　ごちそうさまでした







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りーり 　 2015-05-20 09:26:58 提供：株式会社サクラ印はちみつ