本を読まない人のための出版社 サンクチュアリ出版　友友会／５０年間変わらず受け継がれてきたミス...の口コミ（クチコミ）・レビュー（kokageさん）

行ってきました　新宿　京王プラザホテル　へ～ 京王プラザホテルって・・・あまりにも格式高くて、エントランスを　ちら見した事しかないの。そんな京王プラザ南館へと行った理由は「今年こそ　本気で痩せたい　ミス日本式ダイエット」　の教室に行ったから( ´艸｀)なんて言っても　人生最重量級　になってしまった　今現在痩せないと。。。。。エントランスに飾られた美しい　ひなまつりの飾りを見ながら、ダイエットを指導して下さる　和田研究所さんのある　南館へ。 オフィスとはいえ　なんとなく京王プラザホテルの感があちらこちらに漂う　和田研究所さんの室内からはこんな素敵な景色が・・ 新宿都庁が　ど～んと　窓いっぱいにヾ(＠°▽°＠)ﾉビルの谷間の空には、晴れた日に　「富士山」が見えるそうです雄大な景色を見ながら、さて、ダイエット教室の始まり始まり～。昨年末に発売された　和田研究所さんの「50年間変わらず受け継がれてきた　ミス日本式ダイエット」↓ この本の帯に書いてあるように　このダイエットは●お腹いっぱい食べていい●体操は週に一回　10分だけ●気になる部分から痩せていくそして　この本のタイトルに書いてあるように　「50年間変わらず受け継がれてきた」ダイエット。それが証拠に、私のレッスンの際、見学の方が一人いらして。。。大きくカラフルなイヤリングをした　素敵なおばあちゃま。。今年４２になる私ですが、私の母よりはずっと年上に見えるおばあちゃまは、若いころに　和田式のダイエットをされていらしたそうなんです。でも、最近　お腹周りが太ってきたとの事で、再度和田式のお勉強をしたい、と見学にいらっしゃってました。すごい！！！お年を召されたおばあちゃまの心を　ずっと虜にしているダイエット法でございます。さて、和田式（ミス日本式）ダイエットは９品目の食品をまんべんなく毎食食べる方法。頭っていうのは、何か栄養素が足りなくなると、何の栄養素が足りないのかは教えてくれない。ただ、「空腹感」だけを感じてしまうんだそうです。そのくせ　厄介なことに、　お腹がすいたなら、甘いものを食べたくなるようになっているそう。そんな本能の赴くままに　偏ったものを摂取し、バランスが崩れた食事をしていると、太ってしまったりメタボになってしまったりするんですね。けれど、しっかりと栄養素が取れていれば、要らない空腹感を持つ事は無くなるんだそうです。だから　9品目　まんべんなく食べましょう　ということなんですね。9品目食べるのは、楽しいし、毎日の食事作りも　かえってメニューが組みやすそうです。これなら続けられます。そして次に体操。痩せたい部分に負荷をかけていきます。ダイエットってただ体重を落とせばいいってもんじゃなくって、私たち女の目的は　バランス良いプロポーションになりたい！ってことですよね。痩せて　がりがりになったって　嬉しくないもん。　←どうせそんなには痩せられないが。。f^_^;だから　自分にとって　要らない部分の肉を落としていく事が必要なんですね。和田式（ミス日本式）ダイエットは、ピンポイントで　痩せたい部分を引き締めていきます。だからさっきの　この本↓では・・ なんと　面白い事に、自分の身長から　バスト　ヒップ等など　他のサイズの　理想サイズが載っています。私の場合は、手首足首その他もろもろ　は標準なのに、上腕・ウエスト・ふくらはぎが　太かったわ～（Ｔ＿Ｔ）さて、話があちこち飛びますが、そんな　体の肉を落とすべき部分の引き締め体操を、新宿の京王プラザ　で教わってきたわけです！勿論！　本にも沢山の体操方法が載っています。京王プラザでのレッスンでは、本に掲載されている体操は勿論のこと、本に掲載されていない体操などなど　実践の体操レッスン・および講義を受ける事が出来るのです。この方法のダイエットは、食事をきちんと取りつつ、体操をすることで、入ってきた食事のエネルギーを　有効にダイエットに使おうという主義。勿論食べてはいけない食品もあります。例えば、甘いものやお酒などなど。そういうものを食べたりすると　その食物の分解等にエネルギーが使われてしまってせっかく摂取したエネルギーが使われてしまう。運動したことで体を作り変えようとするエネルギーが　そっちで使われてしまうんだそうです。風邪をひいたりしても同じこと、体に入ってきたエネルギーは風邪を治すことに使われてしまいます。だから　体の状態の良い時に、運動をして　上手く食事を摂って　その食事から摂ったエネルギーを　ダイエットに上手く役立たせる。そのしくみを教えてくれたのが　和田式（ミス日本式）ダイエットです。本の最後にも書いてありますが、このダイエットは単なるダイエット法では無く、その人の食生活や日常生活・仕事といったライフスタイルそのものを見直すもの。3ケ月実行すると、確実に　食生活も変わり、体のラインに変化が現れるみたいだけれど、こりゃ、本当に効きそうだな～って実感した次第であります。ずっと続ける訳では無くって　3か月取り組んだら、普通の食事に戻して良いそうそれもまた、ものすご～くやる気を起こさせますっ！ちょっと本気で取り組みますよ(笑)エイエイオー!!!!! 関連書籍は　こちらからどうぞ↓株式会社サンクチュアリ・パブリッシング サンクチュアリ出版　友友会ファンサイトに参加中